欲罢不能

  这几天闲着没事干，浏览网页看新闻就就找了本网小说来看，看着看着就一发不可收拾，被欲望所控，沉迷其中什么也不想做，只想看小说。

  现在看完反思回望，自己的抵抗力不强，经不住诱惑，也无法及时脱离出来；无聊找小说了，一看就收不住眼，心里就想再看一下就好，然后再看一会就好，一直循环。自己定的守则不践行彻底，之前给自己订的守则一看小说就忘得一干二净了，总想着看完这章再做，然后一直没做，最后主要还是太闲了，这些日子公司没有什么事。

  对于一看小说、看电视剧……这些让我一看就沉迷其中的东西，心中不想，身体在行动，实在没有什么好方法，只能远离。一想到就对自己说这些都没有好看，来来去去都这样，没意思的，不停地对自己说。挺像毒品的，也知道是不好的，但一吸毒品就会让人上瘾。而我们大部分人都没有去吸毒品，因为我们都知道一碰就会上瘾，会倾家荡产，更甚家破人亡，后果很严重，一直告诉自己绝对不能碰。所以小说这些我们不想但又控制不住的，可以像对待毒品一般，一想到就告诉自己这些不好看，不好玩，没意思，然后不接触这些东西。

欲罢不能

  想完全如毒品一般不接触电视剧、小说……也是不行的，毕竟精神疲惫时也是需要放松的，对于此，一是培养自己的兴趣，平时沉迷于对自己有益的东西之中，二是固定一个时间，比如周一到周六像毒品一般抵制，不能看，只有周日放松一下，可以看。接下来就是复重，长时间重复，允许自己出错。兴趣需要长时间的培养才成做成，自己的守则也是如些，定的守则是周一到周六不能看电视剧，但星期五就忍不住看了，要允许自己的犯错，然后下次继续努力，一次两次三次……做不好，但能一次两次三次……坚持下来，不停的重复内化，最后就一定可以。

  让自己忙碌起，找点事做，忙到自己都没时间想别的，然后也就没时间让自己看小说或干别的东西了，虽然有时心里挺不愿的，心不在焉，但只要坚持做，慢慢的就会投入进去，自然也会有所收获。

欲罢不能

    当欲罢不能时，可以想想毒品，闲下来时，找点事做。