1. 必须面对挑战,因为挑战帮助我们拉开极限、扩大视野，挑战也增加了我们的生命深度与广度。
2. 迎接每天就像一个礼物。因为每一个今日的学习与准备，都会改变我的明天；只有决定勇敢，才有更好的人生；只有决定坚强，才能让自己与众不同。
3. 今天的你是由昨天的思绪所塑造，而明天的你将由今天的思绪所完成。
4. 我活着不是为了满足你的期望，就像你活着不是为了满足我的期望一样。
5. 但每个人要求自己的方式不同，生活中必须面对的问题也不同，这会使得大家对篮球的投入程度也不同，如果我用自己的标准去衡量别人，其实一点也不公平。
6. 人类的历史总是重复相同的错误，向成功人士学习，可以减少我们花在改正错误上的时间。
7. 然而，正是这种愿意实践想象力的精神，帮助我在日后一步步向前，不但实现了许多梦想，甚至得到了许多梦想之外的宝藏。
8. 过去我的困境来自于对于未知的恐惧，等到超越了困境，那种受威胁的感觉便会消失，所有焦虑也都不见了。
9. 面对挫折与挑战时，最重要的不是想要立刻摆脱困境或者马上想要成功。反而应该把脚步放慢，放眼未来，想象一个美好的远景，那脚下的每一步就会安稳，就会踏实。现在忍受痛苦，才能像个冠军一样度过接下来的人生。
10. 一个人如果认真过生活，就怎么样都不可能是花瓶，毕竟只要生活充实精彩，就不可能像花瓶一样空空如也。
11. 有些人想要它发生，有些人希望它能发生，其他人则用创造使它发生。
12. 你的人生由你自己创造，用你自己的方式，而不要仰赖别人的方式，更不要屈服于周遭的环境。
13. 太在意一时输赢的人不会是真正的赢家，能够重视奋斗过程，并真正走到最后的人，才能够被称为最后的赢家。
14. 学习被人领导其实也是一种艺术，而且有些时候，在了解自己的局限之后，放手让别人领导你，其实可以学到更多，甚至有可能认识和平常不一样的自己。
15. 你要懂得从每个人身上学习，如果观察到对方的优点，就想办法复制，如果观察到对方的缺点，就想办法避免，最后成为一个能够让他人学习的对象。
16. 年龄不是问题，因为只要对世界抱有好奇心，生命就永远这么刺激、这么有意义。
17. 所谓成功，就是生活过得很开心，而且随时能够调整自己去适应不同的环境。
18. 我没有花时间去焦虑自己是否达成自己或他人的期待，而是把精力都投注在提升自己。到了最后，我获得的成果反而更好，有时候甚至超过所有人的期待。
19. 因为内在压力是负面的，需要找方法消除；外在压力却是正面的，必须想办法和它做朋友。我以前分不清楚的时候，会为了消除内在压力而出现逃避的念头。比如某项工作带来压力，就会思考自己是否不适合做这项工作；然而工作本身就会产生外在压力，自我要求高的人面对的内外交加的压力更大，我应该做的是降低内心焦虑感，保持在可接受的程度，再进一步面对工作上的挑战。
20. 为了排解压力，学会在睡前把这些烦心的事有条理地列出来，也写出可能的解决方式，然后第二天立刻去执行，才有办法避免压力继续积累下去。
21. 如果你感受到来自外在的压力，通常就代表别人对你有期待，不然就代表这事很有挑战性。这两种情况都是好事，不是吗？如果别人对你有期待，表示你有些值得令人赞赏的能力；如果这件事很有挑战性，那就代表经历过后的你，一定有所成长。
22. 千万不要任由压力积累成恐惧，那会变成一种恶性循环：压力造成恐惧——恐惧造成逃避——逃避造成无法完成——无法完成造成更大的压力。唯有脚踏实地的进行事情，才是对付外在压力的最好办法。
23. 学会原谅过去，转念为珍惜现在，因为现在的每一刻都在创造你的未来。
24. 我相信，每个人都是带着独特使命降生到这个世界上。你所做的一切不只会影响到亲友，还会影响到许多根本没见过面的人！因此我们要让自己成为更好的人，相信自己就是那个可以微微地改变世界的人，为自己也为这个世界做出更好的选择、许下更大的愿望，这样，我们才能拥有一个更棒的世界。
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