最近一直饱受减肥的困扰，每天跑步，体重秤上的数字还是没有明显的下降。心情特别沮丧。
看了很多减肥成功者的心得体会，不外乎就是早睡早起，坚持运动，每顿八分饱，低糖低油。在打鸡血的同时，总会总结下自己，还有哪些没做到。仔细分析下来，除了早睡，其他我都坚持得不错。
我总是安慰自己，十一点半，甚至只要没超过12点就不算晚睡。比起去年长期的十二点过，一点睡，已经早很多了。但是每天早晨六点醒后的身体状态无时无刻不在提醒我：昨晚又没休息好哦！头昏沉疼痛，脸上长斑长痘，大把大把地掉头发，身体像吹胀了的气球一样，一天比一天胖。早上的工作时间也是浑浑噩噩的，非要等到中午午休后才能稍微清醒一些。
其实，人的身体就像手机一样需要"充电"。据科学调查，睡眠不足会使肥胖率增长50%，也许这就是我每天坚持跑步，体重仍然没有明显减轻的原因吧！反思自己，晚上大把的时间除了跑步，就浪费在刷手机各种软件上了，美其名曰：学习知识、获取信息。浪费时间不说，还影响整个人的精神状态和减肥效果，真是得不偿失。
昨晚破天荒十点半就关机睡觉了，今天早晨很早就醒了，没有闹钟的狂轰滥炸，头脑异常轻松。好久都没有这种感觉了，往体重秤上一站，发现好几天没变的体重，竟然比平时早晨称轻了一斤，心中狂喜！
希望从今天开始，早早睡觉，好好睡觉，让自己的身体变得棒棒哒！毕竟，身体才是革命的本钱哒！
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