2011年4月19日凌晨，从国外获得博士学位的于娟永远闭上了双眼，离开了人世。32岁的她，是一位任职于中国复旦大学的青年优秀教师，有一个刚满一岁的孩子，家庭事业非常顺利。
临走前，她把生活习惯中可能造成癌症的原因找了出来。“熬夜”，10多年来，于娟几乎没有一天是12点前睡觉的，常常为了学习，考研，聊天，宵夜，K歌等活动而通宵熬夜，平常都是凌晨一两点钟睡觉的。
有养生知识的人都知道，晚上23点到3点是肝胆活动最强的时候，是身体器官排毒的最佳时间。因为熬夜，肝脏得不到休息，血液不流通，造成已受损的肝细胞难以修复，还会加剧恶化，所以说，“长期熬夜等于慢性自杀”一点也不夸张。
所以，我们一定要注意自己的睡眠时间，不要有太大的压力，没了健康，没了生命，你还有什么?
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