友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。
小雪图片
提醒您小雪应清肠，大雪宜进补，欲补先清！
小雪（日期11.22-12.7）
1.食疗方：排毒清火
选一个1000克大白萝卜，削皮切丁，加几片姜平萝卜寒气，榨汁，兑入适量蜂蜜即可。脾胃虚寒者不适合长期服用。
2.经络方
疏肝解郁，肝与大肠相通，通过疏通大肠经，一通百通，气血顺行， 负面情绪渐渐消失。手心向下，从肩膀沿着食指方向捋到食指处，左右手臂各100下，身体微微出汗为度，经期可做，孕期不做。
3.心理方
现在我们对孩子学会了空洞的赞赏：“加油，你很棒”“你可以的”！但对面对恐惧的孩子短暂有效，我们更要先让TA接纳恐惧，然后重构，"害怕"是件正常的事，就能克服恐惧，完成任务。
比方说："每个人学滑冰都要害怕100次，你现在已经害了十几次了，再害怕80多次就能学会了。"
您康乐，我康乐！
小习惯，大健康！
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