前不久，方舱医院的“淡定哥”火了。照片里，他捧着一本《政治秩序的起源：从前人类时代到法国大革命》，看得很是专注。若不是戴着口罩，躺在病床上，他读书的神态，很容易让……
前不久，方舱医院的“淡定哥”火了。
照片里，他捧着一本《政治秩序的起源：从前人类时代到法国大革命》，看得很是专注。
若不是戴着口罩，躺在病床上，他读书的神态，很容易让我们忘记他还是一位身患“新冠肺炎”的病人。
乱境中也能守住心安
不少网友被他的从容淡定打动，说看到他，每日刷疫情刷到焦虑的心情，突然平静很多，觉得世界都安静了。
“淡定哥”姓付，今天39岁，从武大毕业后去美国深造，目前博士后。这次回武汉是探望父母，没想到和父母都中招了。
这种情况下，他依然可以在病床上淡定读书，这份定力和静气，实在难能可贵。
有人说，灾难和困境，从来都不是好事，却最能体现一个人的品质。
是啊，一场疫情下来，你会发现，善良的人更加善良，优秀的人更加优秀，平日里浑浑噩噩的人，更加心浮气躁；而那些身怀静气的人，在乱境中也能守住心安。
01
为什么我们容易心浮气躁
现代人之所以很难静下来，与网络、手机、电脑的普及，自然脱不开关系。
但还有更重要的一个原因是，我们的内心，太容易被别人侵扰。
比如，明明在自己的小房子里，与家人和猫，相处愉悦，但得知朋友创业成功，香车、别墅均已配好时，内心还是忍不住隐隐焦虑；
明明作为一名教师，享受着与教案、孩子相处的美好时光，但听说，原来读书不如自己的人，在某音上火了，收入暴涨几十倍时，还是会有些无所适从；
明明穿了一身很好看的衣服出门，信心满满，结果，被同事随意一句，有点显老，便沮丧无比。
……
太多时候，我们容易和他人比较，或被他人的情绪轻易裹挟，在不知不觉中，让自己慌了神；
但正是因为我们内心装了太多所谓的“应该怎样”，觉得到了某个年纪或阶段就应该活成什么样子，而让自己的内心变得浮躁不安。
真正能够静下来的人，内心都有一个稳稳的中心，不为外界所动，更不会轻易否定自己，而是用自己的节奏，等待生命绽放的那一刻。
02
一个人的静气里
藏着笃定与豁达
演员咏梅出道以来一直不温不火，直到去年，她因为《小欢喜》走进很多观众的心里，还凭借电影《地久天长》成为中国内地首位柏林电影节影后。
把生活的舵掌在自己手中
从24岁拍摄电视剧《牧云的男人》到今天，这条演员之路，她走了25年。
现在的她已经49岁。对于很多女演员来说，这个成名太晚太晚，而咏梅似乎就那么安安静静、不疾不徐地走到这里。
“把生活的舵掌在自己手中”，是她常说的一句话，也是她对工作和生活的态度。
咏梅不是没有机会爆红，2004年，她参演热播剧《中国式离婚》，走在街上，开始被一些观众认出。也开始有一些综艺，有一些合作相继找到她。
但这时，她依然没有因此打乱自己的节奏，而是屏蔽了各种电话，连经纪人的信息也是每天挑个固定的时间回。
她说，不想让欲望带着自己跑，要自己管好自己。
不要让欲望带着你跑
如今，柏林的银熊奖也并没有改变她什么，依然每天活在自己的频道里，练练瑜伽，看一部电影，读几十页书……
我想，正是咏梅身上的这股静气，让她身在娱乐圈，不为名利所诱，只是安安静静把戏演好，直到活出无法遮挡的光芒。
03
一个人的静气里
藏着持久的“成长力”
与众不同使你更加优秀
这次疫情的爆发，搅乱了很多人的情绪，深处疫情中央的，自不必说。
即使离疫区较远，相对安全的人们，也被每日的信息吞噬着。情绪在愤怒、恐惧、焦虑中不断轮回翻转。
如今困难的日子，对很多人来说，是工作、生活全面停滞的无聊日子；
但总有一些人，像开头提到的“淡定哥”一样，依旧可以在焦躁中安静下来，利用这“不得已”的时光，为自己的成长加码助力。
疫情以来，我一直喜欢看新东方董事长俞敏洪的“疫情日记”。
新东方也在疫情中损失不少，所有这期间的课程，要全面退款。俞敏洪坦言：“在被‘禁足’的前二十天，我也处于一种焦躁不安中。”
后来，他为了让自己静下心，定了一份成长计划 ——
思考和处理3个小时的工作，翻阅一本书，朗读1-2小时的古诗和古文，朗读1个小时左右的英文；
做完2-3段“老俞小课堂”的写作和录制工作，阅读疫情新闻、处理微信、翻阅朋友圈、写作疫情日记2个小时左右，坚持室内室外散步一万步左右。
喧嚣的世界需要独处的能力
看得出来，从读书、工作、到关注疫情、再到适量的运动，满满都是与自己相处的安静时光。
亦舒说：“做人凡事要静，静静地来，静静地去，静静地努力，静静地收获，切忌喧哗。”
一个人想要热闹，并不太难，在没有疫情的日子里，各种聚会、饭局不胜其多。但这份热闹总是让我在不经意失了自我，丢了本心。
越是热闹的时代、越是热闹的时刻，人若能够保持安静的品质，就显得尤为珍贵。
只有身怀静气的人，才更加懂得倾听自己、也最懂得按着自己的节奏，慢慢把一生过好。
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若杉
若杉
若杉心理创始人
专栏作者
新书《阅己：做自己的心理顾问》已上市
个人公众号：若杉生活（Rosan_life）
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