正式开工

今天是正月十六了，所有人都要调整作息，正式开工大吉了。

其实作为医疗系统的一份子，我们初一就开始上班了。我今年同去年一样，都是大年初一值班的，24小时全天待命，很累，所以我现在的希望就是2020年春节不要再安排我值班了。

春节到现在的十五天作为调整期，我想了很多。但是很多问题仍然没有想明白。表现就是脾气很暴躁，无论做事还是上班，好像都憋着一股气，虽然说气话来很客气，但总觉得透着股邪气，我爱人就经常说我神经质，其实我也莫名其妙。

不过这几天确实特别忙，累的昏天黑地，感觉没时间思考前面的路怎么走。上班浑浑噩噩，下班糊里糊涂。

我想还是信仰缺失的问题。以后得多读读书，重新构建下信仰。

所以准备重新制定下新的计划，虽然我很排斥制定新计划，因为我经常坚持不下去。但是不否认，这也是一种重新开始的表现，有提示作用，有标志作用，就是告诉自己以前的前程往事都结束了，一切重头再来。我计划重新开始减肥，重新开始形成新的生活习惯，重新开始早起早睡，重新开始读书计划，重新开始日行万步。

开始减肥。根据以前的经验就要开始记录，包括每天的体重，每天的三餐。第一周必须先坚持下记录，然后再详细制定计划。

开始新的生活习惯。主要指三餐吃什么？早上可以稍微放纵下。但是蛋白质、绿蔬菜和淀粉的比例要尽量保持在1：2：1。因为嘴馋，所以经常早上吃一些中午和晚上不敢吃的东西。

开始早睡早起，女儿开始上学了，也算得上有规律了，我也得规律了。

开始新的读书计划，明天开始先读一篇得到的文章。下篇简书要写读书笔记了。上大学的时候真的是喜欢读书的，为什么工作后，就懒得看了，因为不喜欢动脑筋了吗？ 没有知识体系，所有的知识都是一盘散沙，随时可以消弭于无形。所以得在这方面努努力。

至于日行万步，万步是一个虚构的数字，每天上下班只要走着，将近9000步。所以这个是所有计划中最简单的啦。

最重要的是记录。记录就要记录日常和心情，不怕流水账，就怕懒得写，实践证明，不记录的生活是堕落的生活，所以一切得从记录开始。

明天开始，重新做人。哈哈。开工大吉。