艾小满 艾制良品
无论是男人还是女人都不希望自己腰腹上有许多赘肉，不说腹肌、马甲线，但至少也是希望平坦光滑吧，但是腰腹却是最容易囤积脂肪的部位。
事实上，从中医理论来说，大肥腰往往是由“带脉”堵塞所造成，因此，想要小蛮腰，首先就得让“带脉”变得通畅起来。
“带脉”堵塞=大肥腰
“带脉”通畅=小蛮腰
什么是带脉？
腰部有一个特殊的区域——带脉区，是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。
大家都知道人体众多的经络是竖向的，而它却是横着的，是人体薄弱的地方，该区域不但是脂肪易囤积的部位，而且也是体内毒素的聚集地。
大肥腰的原因
①不规律的作息导致内分泌失调
②爱吃高热量食品
③久坐不运动导致脂肪堆积
④药物作用导致
带脉的作用
事实上，作为七经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就是“约束诸经”。
人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以，带脉一旦堵塞，就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。
很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去。
其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。
小蛮腰者怎样预防带脉堵塞？
①注意腹部保温。
少穿低腰裤、露腰装，以免造成“带脉”瘀堵。
②除保温外，还要做做艾灸、火功冲击、火洗澡、热熨等疗法保养。
因为当人的内在阳气不充足时，必须借助外在力量来补充。
③经常推敲“带脉”，锻炼腰部。
该区域的敲打其实也是有讲究的，好是沿着带脉横向的进行敲打，敲打2分钟左右，然后重点对着带脉穴进行敲打即可，这样才能起到减少腰部赘肉及预防疾病的作用。
大肥腰者怎样疏通带脉？
想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经常按摩和艾灸带脉所在的位置。
经常按摩、艾灸带脉的好处
1、有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。
2、可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很好的通便效果。
3、可以让经络气血运行加快，有调经止带及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。
除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以按摩和艾灸“带脉”又有同于疏通胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常按摩、艾灸还可以祛除脸上的痘痘和痘印。
按摩方法
双手轻轻握拳，从背后腰中部开始，向两侧沿着带脉横向敲击，至肚脐为一圈。每晚睡觉前敲击30-50圈，并重点在腰部两侧的“带脉穴”上敲击50-100下，对于恢复带脉的约束能力、减除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，坚持一个月左右，就能看到效果。
“带脉穴”位于腰部两侧，以肚脐为中心画一横线，以腋下为起点画一条竖线，两条线的交点就是此穴。
注意事项：
1、敲带脉下手不可太重，微微感觉酸痛即可，需要长期坚持；
2、无须特意节食、锻炼或者忌口，但是最好养成清淡、健康的饮食习惯；
3、月经期间应停止敲击。
艾灸方法
用隔物灸艾灸30-50分钟，温度40-50°；或用艾条悬灸带脉穴10-20分钟。经常艾灸对于治疗附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病，还可配合白环俞、阴陵泉、三阴交主治带下病。
注：想了解更多健康有关的知识，关注“艾灸学习指南”，淘：艾小满艾灸。
网友评论