1.暂时停止手头上所有的工作，切忌所有的烦心事都想到一起，有再多的精力，也难以同时处理好所有的事情。别贪心，也别烦心，总会有个过渡的过程。
2.低谷的时候不要再给施加太大的压力，也不要冲动做出任何决定，给自己一些独处的空间和时间，自我疗愈非常有必要。
3.借助外在的人事物转变心境，提高能量层级，状态和情绪自然会慢慢往好的方向发展。比如观看励志视频，看名人自传。
4.回归孝道当中，有时间可以回到父母身边，好好陪伴父母，其他什么都不要想，好好去尽孝道，你会发现你的磁场都会不一样。
5.越是低谷期，越要让自己行动起来，多付出，多承担，多帮助别人，去除自己的私心杂念。
6.坐在书房，或者安静的地方，趁这个时候好好用心做下复盘工作，曾经是如何一步一步走向成功，现在又是如何一点一点走下坡路的。别在那里一味去抱怨，倒不如利用这个时间找到问题所在，吃一堑，长一智。
7.借助运动改变自己身心灵的状态，是不是很久没运动了？是不是很久没有让自己出过汗了？多运动，多发汗，把身体的毒素和负能量通通排到体外。
8.好好计划一下自己下一步该干嘛，不要模糊不清，要明确，要具体，还要有实际的行动。让自己对未来的希望是看得见和摸得着，心里也更加踏实，更加心安。
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