S20组王宇珊1.0践行周检视11月07日
本周情况:
90天目标践行情况:
目标:慢以致远,目前专注于身心健康调整,恢复精力,为2.0践行打好根本基础。
早睡早起
1、小米手环进行睡眠监测:
2、这周刻意没有配合小睡眠,自我感觉睡眠质量有下降
3、坚持服用褪黑素。
晨间日记:继续坚持。组内小打卡,每天记录一点小心情。
运动:小米设置每天8000步,没有刻意去完成目标,但每天基本有67千步,坚持腰膝修复营的运动,腰膝情况有进步
学习:
身心健康:学习开始进入生殖系统
时间管理:在生活中经常会触碰到一些点,不由自主联系到易效能的各种理论,感觉到自己在一点点变化中。
本周参与组内及班级的活动
1.每个标准动作都按时完成。
2 .按时参加班会和旁听班委会,彩虹时间有空一定准时收听.
3.作为组内学习委员,及时收集有关资料发到组群
可以改善的地方:
加强手机app的使用
继续寻找适合自己的晨间日记模式,继续学习敞开自己
思考和建立自己的目标小系统,思考2.0自己想要的是什么?
下周三只大青蛙(目标):
1、要进入课程中4天,请假4天,尽可能坚持打卡
2、继续身心健康学习和实践
3、继续践行最后阶段冲刺,为2.0践行积攒基础和能量。
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