健身常规化了，已经养成习惯！
这段时间哑铃练习增加了数量，俯卧撑现在能做宽距俯卧撑40个分组。
另外增加了引体向上，现在能做10个，勉强5个一组。
跑步这些有氧运动减少了，后期以无氧运动为主。
以后会以半年到一年时间更新一次进度。
道路是曲折的，加油！
健身常规化了，已经养成习惯！
这段时间哑铃练习增加了数量，俯卧撑现在能做宽距俯卧撑40个分组。
另外增加了引体向上，现在能做10个，勉强5个一组。
跑步这些有氧运动减少了，后期以无氧运动为主。
以后会以半年到一年时间更新一次进度。
道路是曲折的，加油！
运动日志_0002_2016.06.04 日期：2016年6月4日（丙申年四月廿九） 城市：上海 户外温度：21℃...
运动日志_0005_2016.06.09 日期：2016年6月9日（丙申年五月初五） 城市：上海 户外温度：21℃...
20:20时，胸口堵，感觉想吐，听说像低血糖，但更感觉是因为我运动前半小时偷吃啦，还是油腻不易消化的。
【21天精时升级课·第1.3讲学习日志】：轻运动 这是2019年4月10日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第1...
【21天精时升级课·第1.3讲学习日志】：轻运动 这是2019年4月10日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第1...
今天是什么日子 起床：6：10 就寝：21：30 天气：晴朗 心情：开心 纪念日：运动会 成功日志-记录三五件有收...
21 日到现在，一个礼拜过去了。在此之前，每天多少写点字的习惯也丢了。一部分是因为前两天发烧脑热全身酸痛不已，身体...
2019年11月25日 周一 阴 9-18度 1、本周为12月15中山全马倒计时第三周，训练量若有提升。在身体没有...
本周是中山马比赛倒计时第2周 1、持续将上周好的训练感受以及热身准备带到本周的训练中来，注重每一次热身环节，用最好...
2019年11月20日 周三 阴 12-18度 冷空气来势汹汹，天灰蒙蒙、阴沉沉。 今天的力量训练内容： 1、原地...
本文标题：运动日志（9月21至今）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eowebdtx.html
网友评论