五月中旬去听了职场幸福课，在培训伊始，便以礼物的形式得到了这本书。培训之后，一直在看。书中大量的案例分析有助于对相关理论的理解。而且，越看，越觉得师父是个有情怀的人，他把他自己真实的生活，所思所想写在书中，真实的案例提升了读者对于相关理论的信任度，也提升了理论的理解，易于应用。我就写写对我影响比较大的几个知识点吧。
一、影响圈和关注圈
我发现，很多人过得不幸福，是因为区分不出哪些事是影响圈的，哪些事是关祝圈的。总是在意那些自己无法改变的事情，所以，过得不幸福。影响圈指的是自己能控制的事。关注圈指的是自己控制不了的事。比如自己以前犯过的错误，自己的原生家庭，成长环境，上班通勤的时间，部门费用的削减，别人怎么对待你，别人的错误，天气等等。这些都是我们控制不了的。我们可以通过自己的行为去影响别人，但别妄想改变别人。过去的事无法改变，就不要用对过去做过的傻事耿耿于怀。过去决定不了你的未来。你未来是好是坏和过去没有必然关系，而是你的思维，决定了你的行动，行动产生结果。影响圈指的是你能控制的事，比如你的幸福，你今天想吃什么。
对于那些我们改变不了的事，就平静的去接受。有一颗勇敢的心去改变我们能改变的。再用智慧去辨别哪些是我们能改变的，哪些是我们不能改变的。
说到平静的接受不能改变的事情，就不得不提到思维。思维取决于基因，周围环境，经历，教育等等，而基因占了40%，也就是说，你是什么样的人，几乎在一生下来的时候就决定了。
行动理论告诉我们，针对同一件事，每个人有不同的解释，不同的解释产生不同的情绪，不同的情绪又导致不同的行为。事件对结果只产生10%的影响，90%在于编故事。怎么编故事取决于思维。这就是为什么同样一件事，有时候你想的不一样，结果就完全不一样了。凡事都往好了想，积极去面对。
二、圆方规划图
八个领域，每年，每月做一个规划和复盘，及时纠正。每天计划完成三件事情，每天记录今天做了什么事，小确幸是什么。因为人的意志力是有限的，所以每天完成三件事，既不会压力太大，过度消耗意志力。也不会过的过于轻松。而且，在学习知识的时候，也不要让自己的意志力太分散了，一段时间，就主攻一个领悟，养成习惯，不需要消耗控制力时再攻一个新领域。贪多嚼不烂就是这个意思。最理想的状态是均衡。
三、幸福是什么
幸福是比较，是自己和自己的比较。我比以前好了，我就是幸福的。至于为什么他没有我努力，但比我过得好的比较还是省省吧。每个人都不一样，和别人比，只会让你越来越不幸福。幸福是能力－欲望。能力越大，欲望越小越幸福。
网友评论