最近的打卡已经到了瓶颈期，感觉已经江郎才尽，一个字也写不出。
从昨天早上就开始写，本来还想在，早上6:00写完，可是只写了一二百字，直到中午12:00，才写出来300多字，就在刚才，还怕这300多，全部删除，推到重写。重写之后又删除重写。真的很想放弃。
不过想到最初写不出来时的经验，但是坚持下去，一个字一个字的写，怕是凑字数，也要把字数凑满，把这个习惯坚持下去。
关于情绪的话题，我可以有很多知识要分享，也有很多技术来改变情绪。但是对我自己，来觉察和体验情绪，仍然是难题，这也是我学习心理学的原因之一。我想体验生命当中活生生的经验。
今天刚好有一节课，就写写我对这节课的。
过去我讲课的时候更偏重于理论，给人感觉理性有余温度不足，学员和指导老师一再要求我要接地气。现在我会用一些方法，让自己的课程能与学员的情感产生互动。
01 暖场游戏促进生理唤起
生理唤醒是一种激活的状态。在这种状态下人们更愿意分享。
开场时设计一个会让大家开心的游戏或者运动类的游戏，让大家体会到那种心跳加速，血压上升的感受，当一个人情绪的时候，就会愿意分享，抢着去说。
02 让内容有趣有料。
有两类事物人们更愿意分享。一类是有趣的，一类是实用的。
有趣的事物可以让人感到身心愉快。有用的信息能帮助他人而面上有光。
把高深的理论用生动有趣的故事讲述出来，引发学员的思考，激发起大家分享的欲望，给大家充分时间讨论，如果能分享自己的经历，自我暴露，更能拉近彼此间的距离。
03 让知识跟人产生联系
我讲了很多次课，有一次课因为时间冲忙，我准备的很不充分，我讲了很少的内容，更多的时间都是让学员自己在梳理，我更多的是在倾听，而这次课是反馈最好的一次。
这让我认识到，教学实际上是启发思考的过程，帮助学员，让知识和他们本身产生联系，这才是最大的收获。
就像我们在剽悍江湖的学习和打卡，我们自己也不断的在思考，写作，运营，努力最越多的人，收获越大。
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