（19）游泳

      今天，妈妈与张珂羽妈妈给我和张科宇报了一个游泳班，今天晚上就到金海开元名都大酒店的五楼游泳池去学。首先妈妈为我准备了一系列要带的东西：浴巾，泳衣，泳帽，泳镜还有待会有好之后要换的衣服，内裤。

      准备好东西以后，我和妈妈准备先等过一会儿，再走到对面去。突然张珂宇妈妈的电话打来了，说他们已经到了，所以我们也要也要准备出发了。

      到了那里以后，我发现张珂羽已经在那里等了，于是我赶紧换好泳衣，换泳衣之前呢，要淋一下把全身稍微洗一洗。写好之后，我就直接换上泳衣，穿着拖鞋，走到了岸上，教练和张珂羽他们已经在那等了。

      首先教练让我们拿一块板坐在上面，脚要绷直，背要挺直。然后让我们练勾脚，绷脚，一会儿勾，一会儿绷。豆角和本角练完之后，教练又让我们趴下，手放在垫子上。这时候，我已经知道教练让让我们要练什么了，可是张珂羽还是一脸的迷惑不解，不知道要干什么。因为我以前在这里跟这个教练学过，所以现在学起来可能会方便一点。教练开口了，首先我们要练的是收，翻，蹬，夹。

（19）游泳

      “收”就是把脚折一下 ，就是收过来，但收的时候呢，要脚是勾着的。“翻”就是在收的基础上，把脚往外开。“蹬”呢，就是在翻之后，回折，形成一个三角字形，记住，脚的边上是贴着地面的，脚也是勾着的。“夹”就是在“蹬”之后把它收回来，并且脚是绷着的。

（19）游泳

      葛老师先让我们自己练，收翻蹬夹50遍，自己念收翻蹬夹，收翻蹬夹，一直念，念到50遍为止，我一听到这消息，差点都想吐血了，50遍！整整50遍！那还是先练吧，早练早收工嘛，于是我赶紧快速练起来，由于之前学过，所以速度也比张珂羽稍微快一点。葛老师说，速是没事的，关键的是，动作一定要标准。我一直在心里默念：收翻蹬夹，收翻蹬夹，收翻蹬夹......终于，我练好了50遍，啊，苍天哪，我终于练好了50遍，真是太感人了。

      练好这个之后，老师先让我来到，潜水区练以前我最讨厌的--“水下吹泡泡”。所谓水下吹泡泡，就是你站在水下，伸直手，扶着岸边。然后，嘴巴张到最大，大吸一口气，再头沉到底下，开始不停的吹泡泡，一定要小口小口慢慢的吹出来，比谁吹得时间长。

（19）游泳

      我张大嘴巴，深吸一口气，“突”的一下我就把头沉到水里，按照教练说的那样，吹得慢慢的，嘴巴张得小小的吹着。“咕噜咕噜咕噜......”有不停的像珍珠似的泡泡直往上窜，我悄悄的睁开眼睛，发现好像可以看见水底的世界，我又感觉我快呼不出来了，于是我赶紧抬头，再深吸一口气，感觉喉咙里很不舒服，鼻子好像吸进一点水，于是我吐了好几口痰，但还是不舒服。

（19）游泳

      练好这个以后我们就要练游了。首先葛老师，给我身上绑了，三块浮板，也给张珂羽身上绑了三块浮板。接着老师又给了我们两块板，让我们用手扶着这块板，然后按照刚才老师教我们的方式，游来回五圈。  妈呀！来回五圈，更何况一个来回，有浅水区和深水区，深水区有1米4，我才1米4几呢。我万一在那碰到一个人，突然，突然感觉累了，游不动了，沉下去怎么办呢？ 所以我得赶紧要把这五个，来回给游好！于是我便游啊游啊游啊游。

（19）游泳 （19）游泳

      游好了，游好了之后，教练终于宣布下课啦，于是我和妈妈到淋浴间冲洗了一下，就回家啦^o^*^o^*