01

先谈谈工作时间。

如果工作输出也算的话，那么今天是不用在此碎碎念的。刚刚完成的不到万字（只有六千）的党课材料，足以充抵今天的输出任务。

但是严肃地吃饭和轻松地吃饭毕竟是不一样的，虽然都能吃饱，但是给人的愉悦程度还是相去甚远的。

自从意识到工作是永远做不完的这一客观存在而又令人心塞的真理之后，我不再是那个一件接着一件干的“小”黄牛，索性开始探索劳逸结合（偶尔摸鱼）的工作模式，一方面是反思去年的表现，觉得输入<输出，个人的理论、技能储备并没有得到明显提升，工作的效率和质量也令人不尽满意；另一方面是长期高度紧张的状态着实不利于都市青年的茁壮成长，大龄单身虽不全是工作的锅，确也是下班后延续的疲惫让我成为社交不爱好者。

持续下雨的周日早早醒来，花了2.5h完成并修改了初已成型的材料，决定就此刹车结束今天的文秘角色。

02

说起运动时间我是惭愧的。

从跳操鼻祖郑多燕，到时下风靡的美丽芭蕾、帕梅拉，没有一位女性见证了我的瘦身历程，只怪肥胖太顽固。

归咎于我的懒惰和急躁，我没有一次自主锻炼超过3天，只有当年消费了巨额的健身房和生平唯一与我纠缠的男性——带着销售任务的教练，让我勉强坚持了一个月。也因为我的懒惰和急躁，把多年对减肥的渴望，浓缩成从各大平台各大博主处学习来的瘦身动作，“每天5分钟，月瘦5斤”总能恰到好处地点燃胖MM内心的希望。

于是，我积攒了4套这样便捷快速的减肥动作，每天花费在运动的时间上约为30分钟。

立下一个新的flag是以后每天早起跳绳半小时。

03

上网冲浪大概是我为数不多的爱好里让人无法舍弃的。

每天玩手机都在干些啥

首先是输入知识，学习强国和各大材料公众号是积累材料的重要来源，仿佛只有看了学了，我才不会比同龄人相差太远。

其次是输入常识，这里说的常识，除了我们通常所说的生活百科，还有时下的热点和流行，00后追什么星、最近热播什么剧、哪里又出来了大瓜，为了在日常交往中显得与时俱进，老姐姐真的是很用力在吸纳知识。

再三是孤独患者与外界建立连接的最后一点倔强，网上常说现实生活很闷的人，在虚拟世界里往往有着不为人知的一面。我吧，虽然是真的闷骚，但是在网络上却也是不活跃的，上条朋友圈动态停留在了1年以前，微博常年停更，新加入的绿洲也只是自己可见地发着让我感到幸福地美食美景。你问不爱沟通的我怎么找到情绪的出口，大概是在浏览别人的动态时，产生的思考、同理、认知、批判等心理活动和情绪，都足以让我在单向情感中得到慰藉和纾解。

距离结束今天的活动还有10个小时，相比之前总在周日感到焦虑，今天的我内心却是平和而感激的，还有这么多时间让我精打细算，真好呀！