3月早餐食谱如下：
粥羹类：银耳红枣羹/燕麦粥/五谷杂粮粥/鸡蛋羹（每日一种）
青菜类：西兰花/生菜/茼蒿/西葫芦等绿色蔬菜（每日一样）
蛋白质类：鸡蛋/海参（每日各一个）
水果：苹果/橙子/柑等（每日一个）
坚果：核桃（每日两个）
每日日记做记录监督自己的执行情况。
3月早餐食谱如下：
粥羹类：银耳红枣羹/燕麦粥/五谷杂粮粥/鸡蛋羹（每日一种）
青菜类：西兰花/生菜/茼蒿/西葫芦等绿色蔬菜（每日一样）
蛋白质类：鸡蛋/海参（每日各一个）
水果：苹果/橙子/柑等（每日一个）
坚果：核桃（每日两个）
每日日记做记录监督自己的执行情况。
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本文标题：3月践行-营养早餐
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/epdwmqtx.html
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