我的存在是一个永恒的惊奇

《家长心理学入门》阅读笔记Day 3

进度：第一章 自我概念 P004-025

金句：我的存在是一个永恒的惊奇，这就是人生。（泰戈尔）

摘录：关于自我的系列概念认知

自我概念

自我概念，简单的说，就是一个人在成长的过程中如何看待自己，怎么评价自己。

自信和自卑是衡量一个人自我概念的重要尺度。

自我意识敏感期

孩子的自我意识敏感期集中体现在一岁半到三岁这个年龄阶段。

自我意识敏感期是儿童所有敏感期中最为重要的，是孩子未来构建人格的最早期映射。

孩子未来会成为什么样的人，未来的心理是否足够强大，都与自我意识敏感期的形成有关。

当孩子处于自我意识敏感期时，作为父母，不要太在意孩子是否按照你的意愿做事，而要经常鼓励并引导孩子表达自己的意见，让孩子能够意识到我已经长大了，有权利决定自己的事情。同时父母可以开始让孩子学习做一些简单的家务，让孩子在劳动的过程中感受到自己的能力和价值感。

有良好自我意识的孩子也更容易意识到别人，他们会慢慢理解一个概念，既然我是独特的，那么别人也是独特的，他们会更懂得协调自己与别人的观点，更懂得尊重他人，更懂得通过合作而不是命令，强迫的方式来与同伴进行合作。

自我图式

当孩子建立了自我意识之后，他会在成长的过程中学着从自己的视角去组织自己所处的这个世界，并逐渐形成自我图式。

自我图式是指一个人如何定义自己或者如何形容自己。自我图式一旦形成，就像是给孩子的大脑安装了一个他自己认为正确的恒定不变的信念，同时指引着他作出与此系列相关的行为。

可能自我

自我概念不仅包含我们是什么样子的自我图示，还包括我们可能什么样子的图示，心理学上把这个概念称为可能自我。

一个人的可能自我，包括他梦想成为的样子，同时也包括他害怕成为的样子。

自尊

自尊是我们每个人对自己的全面评价，他是一个人所有的自我图式和可能自我的总和。

心理学把建立在内在特质上的自尊称为安全型自尊。

心理自主

青春期可以说是一个人自我意识觉醒的第二个关键期，一方面是因为青春期显著的生理变化，让青少年更加敏锐的意识到自己也变得更加关注自我。另一方面青少年希望能够实现一定的心理自主。心理自主也常常是父母与青少年之间发生矛盾的根源之一。

自主和独立是个体成长和成熟的表现。

自我认同

自我认同是指一个人对自己的价值感确认的态度，就是自己对自己的认可。

自我认同的形成是一个终生的动态过程，可能会持续人的一生，其间个人或环境的变化都可能为自我认同的重新塑造带来新的可能。

父母的影响力

父母的语言模式对孩子的成长有重要影响，当父母总是用负面或批评的态度去评价孩子时，不仅不利于孩子自我价值感的建立，而且会影响孩子一生的成长。

家庭是塑造人的工厂。 （萨提亚） 

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