我是一个晚上睡的晚，白天起不来的人。
睡得晚并不是因为晚上有事情，而是没事自己也不想早睡。那个时候是一种不安、难受，总之有些不好的感受会浮上来。但是我又不想面对这些感受，不想这些感受冒出来，于是就会找些事情来转移注意力，来压制这些感受。一般就是看手机、看视频，用这些来断开自己与这些感受的链接。
在心理学上来说，人们到了晚上意识会变弱，潜意识会浮出来。因此这个时候浮现上来的不好感受，就是潜藏在我心里的一些深层的东西。而这些经过我的自我分析我也知道，就是我常年累月积累的对自己的不好的评价。当然这些不好的评价一开始是外界环境给我的，主要是我的母亲。但后期没有了外界的不好评价，我也已经内化成了自己的自我不好评价。而就是这种评价让我自己非常难受。
记得在我童年的时候，晚上就是我最痛苦的时候，为什么这么说呢，我记得那个时候父亲一般不在家，不是值班就是在外面喝酒，总之回来的会很晚。而这个时候我与母亲的战争也往往发生在这个时候，不是因为我不刷牙，就是因为什么别的事情，总之我也记不清了。然后就爆发了一场场的战争。我经常哭的不行。而母亲也会气呼呼的给父亲打电话，让他回来治治我。父亲回来以后就会像一个判官一样，问我俩发生了什么事。而我总是辩不过母亲，就这样我又气又恼。
现在虽然时隔多年，那些事情和场景也都不在了，但是那些与晚上有关的情绪感受却深深的留在了我的身体里。
这些年的心理学学习已经让我改变了很多，但可能晚上的这个潜意识层面还是一个比较大的问题，我还没有处理。我到了晚上这种不好的感受各位强烈，比如感觉自己不够好，不被爱等等。也许我需要在好好爱自己，给自己更多的肯定和关爱。就像晚上如果手脚冰凉的话自己是睡不着的，同样，心里凉的话，人也睡不着。我需要自己给自己爱、给自己能量，让自己的心热起来，才能睡一个香香的觉。
爱自己，是生活永恒的课题。
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