2021-10

过去的几个月，我经历了一些入职fb之后的极度恐慌。我记不清楚自己哭了多少次，有过多少次的焦虑和不安。本来就有的焦虑症，也在这几个月发展成为时时刻刻的不安，和时常来袭的惊恐发作。

距离来到fb，已经过去了五个月的时间。现在的我，慢慢找到了工作的节奏，也建立了一些各方面的自信。比起来几个月之前的我，是大有进步的。

最近的一个月，我开始服用抗焦虑药物。虽然只是每天半片的最小剂量，也着实让我的状况好了很多。同时我也尽量每天让自己活动一下，虽然大多时候只能骑十分钟的自行车，还是尽量让自己保持一个良好的身体状态。

目前随着病情的几本稳定，接下来我可以投入更多的时间在学习工作上去。合理安排好自己的时间，不要虚度人生。

1. Exercise

Peloton + Abs + Walk + Yoga

2. Healthy Diet, Journal

3. Minimize Dessert

4. Meditation

5. Learning 

6. Work Plan

7. Minimize Phone

8. Emotion control with kids

9. Play with Kids

10. work with kids 

11. Daily summary, photo/video upload organize

12. Interesting things Kids

2021/10/11

从今天开始进行新一轮的减脂，一定要坚持下来！

今天是第一次面试别人，虽然说是shadow, 作为考官的感觉还是特别好。这份体验也在提醒我，自己当时是多么艰难幸运地进来的，要懂得珍惜和感恩，每一天都要心怀感激，这份机会来之不易。

每天都会和果冻进行钢琴和读书的work, 放学后也是要follow schedule，做好每天该做的练习。积少成多，积累的力量。

给果冻布丁买了新的桌游，ticket to ride, 俩小家伙特别喜欢，尤其是果冻，爱不释手，这几天每天晚上都在玩这个游戏。一家人玩桌游，其乐融融。

果冻布丁特别喜欢给我们分享他们班，他们的学校生活。果冻说想每天都去上学，周末也去。哈哈希望你永远这么爱上学。

2021/10/12

最近在跟小苹果老师纠正果冻的手型，右手是真难，一直摆不好一个o, 希望坚持下来，别一枯燥就打退堂鼓。

2021/10/13

今天去tesla装放自行车的架子，晚上把大白停在那里，开了个租的车回来了。

给果冻布丁买了五子棋，布丁还特别不喜欢别人堵她，果冻挺喜欢这个游戏的，晚上我和真宝也玩了几局，挺放空大脑的。

今天路过85c，忍不住又买了几个面包，抵御诱惑真的很难，但我在用心去做。

2021/10/18

周末爸给我打电话，说准备把中亨花园房子卖了，在青岛买套房，离韩真家近一些，方便抱团互相照应，也方便我们回国带孩子看老人。我觉得这个想法挺好的，希望卖房一切顺利。

最近姥姥身体不好，爸妈晚上还要去陪护，一晚上睡不好。老人年龄大了哪哪都不舒服，还是要趁年轻，把想做该做的事都做了，少一点遗憾。

这两天学会了用电饼铛做煎饼果子，终于实现了煎饼果子自由！太好吃了！