按黄帝内经中《四气调神大论》的指示，冬三月应早卧晚起，必待日光。没有特殊情况，基本上在日出之后起床，今天也不例外。醒来后在每日正念冥想中保持自我独处，这是我最享受的一段时光。今天的主题是“注意力安放的能力”，虽说只有简短的五分钟，却带给了我无限的思考和启发。
生活中，高光时刻总是少有的，多的尽是那些看似平凡而不起眼的时光，因此大多数人对生活基本谈不上什么热爱，在不知不觉中过完了一生。原因何在？没有觉知。其实当我们全然用心去感受、去体悟平凡的当下，就能从中发现她的巧妙和美好，这时它已经从平凡走向不平凡了。正如《小王子》里狐狸对小王子说的一句话：正是你为你的玫瑰付出的时间，使得你的玫瑰是如此的重要。
带着这样的思考，从车上下来后向公司走去，用心去感受迈出的每一步，感受脚不断地接触、离开地面的过程。这对我来说也是重要的。要想真正做到热爱生活，就要训练觉知当下的功夫，达到常常说的“活在当下”的状态。虽不能至，心向往之。
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看了周计划，拿出之前打印好的年度反思模版和钢笔，随着番茄钟滴答滴答的响起，开始执笔逐一填写。细细回顾即将过去的2022，收获还是大于遗憾。现在习惯了用电脑，好久没有用纸笔了。时隔多日重新拾起，并不感到生疏。因为对于书写，心中一直充满了热爱。
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