晨起读书，刚刚有点便意，没当回事，继续坐着看书。一会儿放了一个屁，我在想，这气是怎么产生的呢？
我就开始研究它的来处？
我在想：
人体内有气排出，一般有两种重要途径：一是打嗝；二是放屁。
排出的气一般分：废气，寒湿气，浊气，病气，憋闷气，怒气、生气的毒素……
如果有便意，马上去侧所排泄，是不是就能顺畅通下？而不至于耽搁久了，成为了气在体内乱串或自己找通路排出，这是不是在向我（自身）抗议？
气在体内，若身体通畅的情况下还可以顺利排除，若身体上下不通，蓄存在体内的废气、病气就会产生鼓胀、满闷、疼痛……
一、告诉自己，当有大小便的便意时不能等，若等的过程中气、水在体内会产生内乱、升腾下降过程中被体内吸收，伤及脏腑及全身而成祸患。
二、告诉自己：生活规律
按时吃饭，体内运转正常，稳固自然有序，各就各位平安无事。
吃饭时细嚼慢咽，在口中嚼碎磨细再进入体内，胃肠等深加工的程序就顺畅精细，派送各脏腑的精华就节省时间和充分吸收营养，不额外多消耗精气神、气血、津液……
以前早上四点半左右吃饭，现在开始改为七点左右，七点钟是胆分泌胆汁帮助脾胃打磨消化食物，如果这个时候没吃饭，胆汁分泌的规律被破坏，致使身体内部也相对处于紊乱状态。
平时生活规律，它们也跟着形成一种良性循环。
告诉自己：晚上睡眠要早一些，早睡早起身体好。冬天已经过去了，所以春天就应该早点起床，跟天地四时相应。
春天是生长的季节，是万物复苏的契机、朝气蓬勃的态势。
主动的融入这种时机、这种状态之中，也是养护身体与天地同道～青春再现，长生不老。
对我来说，现在通过学习来修正、改变一种生活方式也是在改自己。
把作息时间合理地做个安排，科学、舒适，活学活用。
让生命保持有规律的养生状态！
体悟
以前注意外在的养生要符合宇宙自然规律，今天，内在的灵知也开始启动智慧，让我悟到按照有序地生活来保持整体这个大环境的正常运转，他们才会各就各位的按照每一道程序、每一个生命的责任范围，在履行各自的工作岗位上趋向稳态，使大家都能向好～～平衡、中道、和谐健康发展。
三、给自己把脉
感觉脉不“洪大”的症状，左手再把一下右手的脉，第六感觉告诉自己：
气血不足和虚弱！
一、这些天注意休息和加强睡眠，补充气血、精气神。
二、今后运动、工作、干活……要趋向于慢动作，不能匆匆忙忙，不能太急躁。
让气血在体内保持稳稳地运行，而不能突然快速或忽然慢行。这样没有规律也会耗损它们的寿命。
就像有的时候气血流动太快了，这样会增加体内所有程序的负担，也跟着快节奏，耗损体内的能量；有的时候流动太慢了，气血跟不上，不能充分濡养和供给全身的营养需要。
所以，要想保持心平气和，就要保持持中的稳态～中道是平衡，平衡就趋向于健康。
四、观自己
现在喜欢向内观，自我调动让身体内部保持阴阳平衡，思想上要保持中道。
医者，意也。气血为我所支配，让它为我所用，“我”是主人，心神驾驭肉体合二为一，形与神俱：持盈保泰！
五、体症促使感悟：
艾灸：肾俞，命门，八髎穴。
感受到寒气入骨拔凉，明显的身体感触～觉到灵魂深处，思想上进一步确认了这个体证：腰疼是寒凉导致的病因。
艾灸调理将会伴随我春夏～秋冬！
向内观：身体逐渐让我有感受……觉知到许多许多……
智慧的内在教会我给自己诊断…下方…自救…自治等等的方法。
敏感的身体，它有灵性，向内观照、倾听它对你说话，告诉你生活中应如何养生…康复……
感恩生命！
复归婴儿
由于天真好奇，一个屁打开了我向内思索、探寻的智慧之门。
之前的学习不白学，在必要的时候都能调动出来进行汇总～为我所用！
感恩一切！
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