1.自我欣赏,自得其乐,有取悦自己的勇气,保持让自己高兴的能力。
2.对家人直接表达情感。
3.热烈的拥抱每一天,当天就完成久违的心愿。
4.隔一段时间就给自己一点压力,完成一项自己指定的任务。
5.永远在路上的男孩女孩运气都不会很差。
6.关注自己和管理自己的美和外在呈现,改变姿态和体型,改变肌肉,加上体育运动。
7.精简自己的生活,丢掉自己的不用的东西删除不用的APP。
8.改变作息,晚11点早6点。
9.时刻对自己的肉身,心理和头脑有清晰的觉知。
10.养成每天记录生活的习惯。
11.拥有创造幸福的能力,当你怀着最大的善意去做一件事时,创造的机会会主动光顾。
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