当你阅读这段文字的时候，千万不要有“谈虎色变”的心态，因为精神疾病并不等同于精神病，被发现也能得到合理的治疗，不是说非得关进精神病院就可以的。
如果非得解释来说的话，平时的我，不止一次怀疑有精神方面的疾病，只是碍于自身的认知不足，无法确认。
当我翻开王子燕老师的《我在精神病院当“助理”》，才慢慢对精神疾病有了初步的认识。
原来，平时可能无意中触碰到的情形，就有了精神疾病的显现，只是我们缺乏对它的认识和了解，没有得到合理地舒展和治疗。
就比如女孩子的每个月，总有那么几天的情绪波动很大，容易上火，激发亲朋之间的关系，实则你可能已经患上了名为“经前期烦躁障碍”的精神疾病。
因此，不要轻易忽视已有的症状，不要简单地认为是激素分泌造成的波动，或许未必就是。
“晚上不要睡，早上不想起”，恐怕是眼下年轻人的通病，但你千万不要小瞧了它。
这种不良的习惯，很有可能是睡眠相位后移综合症或抑郁症的表现，同时也会导致失眠等情况的发生，影响睡眠质量和精神状态。
精神疾病的范畴远不止这些，还有社交焦虑、强迫症、抑郁症……这些平时日日渐被大家关注到的话题，都需要被引起重视。
因此，在你对自己有所怀疑→_→的时候，或许可以坐下来翻开这本书，通过目录的引导，去了解不同疾病的症状，进行自我测试，判别自己是否真的患有精神疾病。
在测试结果属实的情况下，也不要心慌，别害怕，书中也提供了不少的建议，以便你进行自我调整。
总的归纳来说，就是积极地接纳自己的情绪和问题，寻求专业的帮助和治疗，结合合理的饮食和运动，适当增加社交，逐步实现自我改善。
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