今天做了两次昆达里尼静心，感觉神清气爽。
每天适当地练习静心运动，对提升能量是非常有帮助的。之前的我总是静不下来，总是活得很急躁。现在通过呼吸法、冥想和昆达里尼等训练方式，渐渐地可以和自己安静地相处了。
当你焦虑紧张的时候，当你心情烦躁的时候，当你情绪低落的时候，都可以借助这些静心的方法让自己静下来。只有静下来，我们才能够回归到自己的内在，才能够更好地与身体对话，才能够让我们的身心更加地健康。
就如我们每天要洗澡一样，心灵也要经常清理、释放，否则，时间久了就会有很多的负能量和坏情绪缠着我们。
手机用久了会积满垃圾，最好的办法就是经常关机，让它能够在静态下更彻底地自我清理，从而延长使用寿命。
世间万物都需要一个静静地自我修复的空间，才能健康生长。没办法安住当下的朋友们都可以通过这些清理释放的方法，更好地活在当下，提升自己的存在感、幸福感……
静心练习。
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