好久没有锻炼了，离上次上普拉提课已经是5个月之前了，为了自己保持更好的状态和身材，我继续把瑜伽课上起来。
周二去上了瑜伽课，产后一年来第一次上瑜伽大班课，就是老师辅导很多人，一对多上课的，上的过程的我明显感觉到自己身体不如以前灵活，但是看到其他的学员都动作做的那么好，那么标准，我也不自然的跟着他们的脚步走，完全忘记了自己目前身体能接纳的范围 。
第二天安然无事，第三天我的腰不行了，有点疼，去医院看，别拉伤了，后面这几天越来越严重，都翻不了身，弯不下腰了，天天跑医院推拿…
我们在生活工作中也是，做什么事情量力而行，不要违背自然之道，要不会适得其反！
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