今天我把手机里的软件全部整理了一遍，整理完以后发现心情都变好了许多。
我是一个对环境敏感度比较高的人，在混乱无序的环境下容易感到焦虑和疲惫。而在事情比较多或者感到焦虑的时候，我就会把办公桌、家里等一些我可以做主的地方或者东西整理、收拾，把物品归类放好，把不需要的东西清理掉。
等做完这些，我就会觉得心情很好，遇到的难事就感觉不再是难事，做起事情来也觉得得心应手许多。
身边的同事、朋友都说我是个正能量满满的人。其实正是因为这个自我调节的方法对我来说真的太管用了。
你有感觉到焦虑和疲惫的时候吗？如果有可以试试这个方法哟！
晚安！
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