早睡方能早起

作者: 郑巧 | 来源:发表于2022-09-08 06:59 被阅读0次

    早睡早起,为什么不是早起早睡?因为早睡,自然能早醒,从而早起。

    最近作息不规律,没有了刚入职时健康的生物钟。那时候,十点多就困得不行,睡觉了。而现在,动辄玩手机到将近凌晨1点。

    自然,早上闹钟怎么也叫不醒我。或者,关闹钟后,又秒睡。每天都处于缺觉的状态。

    这样不好,还是要恢复以前早睡早起的生物钟。不用闹钟,睡到自然醒,真的很爽。

    那就从今天起吧,争取11点之前上床睡觉。干巴爹!

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