早睡早起,为什么不是早起早睡?因为早睡,自然能早醒,从而早起。
最近作息不规律,没有了刚入职时健康的生物钟。那时候,十点多就困得不行,睡觉了。而现在,动辄玩手机到将近凌晨1点。
自然,早上闹钟怎么也叫不醒我。或者,关闹钟后,又秒睡。每天都处于缺觉的状态。
这样不好,还是要恢复以前早睡早起的生物钟。不用闹钟,睡到自然醒,真的很爽。
那就从今天起吧,争取11点之前上床睡觉。干巴爹!
早睡早起,为什么不是早起早睡?因为早睡,自然能早醒,从而早起。
最近作息不规律,没有了刚入职时健康的生物钟。那时候,十点多就困得不行,睡觉了。而现在,动辄玩手机到将近凌晨1点。
自然,早上闹钟怎么也叫不醒我。或者,关闹钟后,又秒睡。每天都处于缺觉的状态。
这样不好,还是要恢复以前早睡早起的生物钟。不用闹钟,睡到自然醒,真的很爽。
那就从今天起吧,争取11点之前上床睡觉。干巴爹!
本文标题:早睡方能早起
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