最近闲来无事就跟着好几部网络热播剧，从《下一站是幸福》到《三生三世枕上书》，又到现在的《完美关系》，我这个人看剧从来不看完整，跳着看，只看自己喜欢看的剧情，自己不感兴趣的就跳过去不看。
今天早上刷《完美关系》时，看到马邦尼和薛义说的话：“鸡蛋不要放到一个篮子里”她又说“这个世界只有两件事情我可以控制，那就是学习和减肥,因此再能学的时候就多学习”因为这两句话，本来对邦尼无感的我慢慢的喜欢上她了。她的话直击我的心，很可！曾经杨幂就说过不能接受自己变胖，可以接受衰老，因为衰老是不可控的。如果一个人连自己可以控制的东西都掌控不了的话，那他的意义在哪里呢。学习和控制体重说的很简单，但是真的做起来又多么难，大概只有经历过的人才知道吧，这需要很强的自律才能达到的。而现实中又有多少人可以做到呢?
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年龄55，非体力劳动者，身高174CM，体重70kg，体脂率20%。基础代谢在1600kcal左右。如果没有高强度...
春节之后，我一直在和体重作较量。放松了近半个月的时间不运动，于是肉肉就不辜负佳节的美食，上升到了一个让我感觉胸闷气...
一定要恢复我的八块腹肌，再不济六块也行. 晚饭俺是真的再也不吃了，体重都控制不了的人很难控制人生.
今天下午回来很饿，吃了一碗粥，一根山药，还是饿的厉害，又吃了一个半煎饼。一个半煎饼呢，我的天呢，中午吃的稀饭和山药...
体重控制 理论基础：能力守恒理论，体重控制的第一定律便是保持热量差，即基础代谢与摄入食物热量差为负数，这样就能完成...
人到中年，不知不觉间也到了必须重视身体状况的年龄了。前几天，看到王开东老师的公众号上发的一篇文章——《和死神周旋...
减肥这件事，一直都放在心里，挂在嘴边，但就是不付出实际行动。 减肥这件事说到底也不难，人们常常用6个字总结：“管住...
这两年，一直努力控制体重，真以为控制的了体重的中年妇女才有可能能控制的了自己的人生。嗯，我就是那个中年妇女。 说实...
前两年因为体重增加太快，导致高血压、失眠等，于是，下决心减掉体重，通过穴位按摩，控制饮食加上运动，成功减掉1...
本文标题：学习和控制体重
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