活出全新的自己

今晚参加了樊登书店美村读书会第77期的活动。本期分享的书是张德芬老师的《活出全新的自己》。

张德芬，女，华语世界深具影响力个人成长作家，张德芬空间创始人，作为中国大陆心灵领域书籍的拓荒者和奠基者，张德芬女士在2007年推出的首部作品《遇见未知的自己》已成为国内心灵成长领域的必读经典，影响深远。

张德芬毕业于台湾大学企管系，曾担任台湾电视公司新闻记者/主播多年，在美国加州大学洛杉矶分校取得了企管硕士（MBA）的学位。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修瑜伽以及各类心灵成长课程。被各大媒体、社会机构评为“2009年度影响中国女性生活精英人物”、“2010年度优雅女性提名[4]”、“2014年十大品牌女性”等。

我在13年前一口气读完了她的三本书《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《舍得让你爱的人受苦》，张德芬善于讲故事，她会以讲故事的形式把认识自我，疗愈自我的方法融到故事里，所以她的书读起来很轻松也很治愈。

主持人美村老师以“你了解自己吗？”这个问题开始了交流。这是个很好的问题。以为认识自我是每个人得以发展和提高的前提。但认识自我恰恰也是最难的。所以赵阳老师说95%的人都是无法正确认识自我的，只有5%的人对自我有着清醒的认知。所以希腊神庙的顶上刻了一行字认识你自己。

所以当我们在做的各位大多数觉得自己不了解自己时，就一点也不奇怪了。我们很多人其实并不清楚自己到底想要什么，被道德绑架着，被社会裹挟着，我们很多人的内心其实是迷茫的。

《活出全新的自己》这本书也许能帮助我们解决当下的迷茫。新是对应旧的，一般说来我们要想要一件全新的东西，要么装修，要么推倒重来。但是人是一个整体，我们不可能像盖房子一样，完全抛开旧我，塑造一个新我。所以对于我们来说自我的疗愈与修复很重要，它会让我我们获得力量，从而有勇气创造新的生活。就像我们生病了一样，经过治疗，重新康复。再次生龙活虎。

《活出全新的自己》全书共分三个部分唤醒、疗愈和创造。第一阶段，唤醒沉睡的你，最重要的方法是“回观自己”。而美村老师的问题，恰好回应了这个回观。所以路遥爸爸说：人只有在多次的自我否定中才能成长。我们不断的自我否定，深度的自我剖析，才能不断发现自身的不足。

第二阶段是疗愈旧时创伤，勇敢面对，自我安抚，并进行能量整合。勇敢面对我们的不足，并去纠正它，也勇敢面对自己曾经受到的伤害，去治愈它。就会让我们内心爱的力量回归。

第三阶段谈创造，允许发生，赎回自己的力量，进而感恩自己的创造。有了爱的能力，爱的能量，才会有能力去创造更多的美好和奇迹。

读书是最能改变一个人的，这个12岁的陵园六年级的小学生流畅的表达，清晰的思路，严密的逻辑，让在场的大人都自愧不如。他对自我有清醒的认知，说目前的目标就是考上一所好的初中。还把人生分成了四个阶段。而他说，这一切都是读书带给他的。真是后生可畏！一听说这孩子爱读书，我马上欢迎他来我们学校，开放式书吧里的书决定能满足他所有的需求。

每一次参加读书会，都会有不同的收获和惊喜。愿通过阅读，我也能活出全新的自己。