为啥今天要聊聊看抖音的事儿，因为前两天我点开抖音后，明明对自己说就看一小会，看到整点，就结束，结果发现自己根本停不下来，不知道你们有没有对自己说过，现在是11:05我看到11:30就结束，可是不知不觉看到抖音提示你，今天你的观看已经到了90分钟，等你骤然清醒，将抖音划出后台，时间已经悄然逝去，你回味刚刚的那90分钟，除了哈哈哈，太逗了，什么都没有记住。丝毫没有给生活带来任何改变，你还是你，啥也没得到，时间连招呼都没打就溜走了。我们分析下这个行为的本质是啥，没啥就不收控制停不下来了呢？
首先先来了解下什么是多巴胺:
多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。
有点官方，说白了，就是我们感觉到的快乐、兴奋这种情绪就是分泌了多巴胺导致的，如果分泌不出多巴胺就会产生抑郁倾向，做什么都不快乐，对什么都没有兴趣，最后走向极端。
但是另一种，抽烟、吸毒，人们为什么停不下来容易让人上瘾，就是这个习惯会分泌多巴胺，开心的上瘾，兴奋的停不下来，而且需求会越来越多，本来一天抽一根就很快乐，最后会越来越不满足，三根、五根，最后导致了成瘾性现象。
了解到多巴胺和成瘾性的关系，接下来是根源:
成瘾的根源是痛苦。
抽烟的的根源是压力大，让人回避痛苦，然后用抽烟来掩盖，当然也包括看短视频，成瘾情况的高发期是在青春期，这个青春期包括是从学校毕业后，初到社会，二十多岁的年纪，这个时间，焦虑、痛苦、压力大，就会染上烟瘾、酒瘾、游戏瘾。
为了解决这些痛苦就找到了一个替代性的方案，替代性方案就会带来多巴胺的分泌，让你产生快乐的情绪。
看了还想看，根本停不下来。
【未完待续】
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