开启优势雷达

走进优势，幸福人生的基石

著名的积极心理学家马丁·塞利格曼在《持续的幸福》一书中指出：

“积极心理学研究的不是幸福，而是全面的蓬勃人生，他有五个支柱：积极情绪，投入，人际关系，意义和成就，而这个支柱的基石，则是“品格优势和美德”。在蓬勃人生理论里，24个优势支撑着这五个元素，该理论旨在帮助我们运用自身最强的优势获得更多的积极情绪、意义、成就，以及发展更好的社会关系。”

24项品格优势与美德

赛利格曼在《品格优势与美德：手册与分类》一书中详细讲述了24项品格优势，又属于六大美德，详细如下：

一、智慧（智）：创造力、好奇心、思维开放性、好学、洞察力；

二、勇气（义）：勇敢、坚韧、正直、活力；

三、人道（仁）：爱、善良、社会智能；

四、公正（礼）：公民精神、公平、领导力；

五、节制（信）：宽恕和慈悲、谦卑、审慎、自我规范；

六、超越（道）：欣赏美、卓越、感恩、希望、幽默。

优势的美德和选取标准

彼得森·塞利格曼优势和美德的选取标准：

1、优势能帮助自己和别人成长

2、优势能带来实际的好处

3、优势会激励和促进其他人进步

4、优势的反面是被排斥的坏品质

5、优势是一种稳定的心理特质

6、优势是后天可以培养的

既然优势是后天可以培养的，那怎么培养我们和孩子的优势呢？

如果识别优势

构成优势有3个核心要素：优异的表现，充满激情，经常用到。

开启优势雷达

让我们先来开启优势雷达，发现优势吧。

看看下面这些例子中，孩子体现出哪些优势与美德呢？

示例1：

小花现在5岁了，白天从来不睡觉，一旦开始说话，就会不断的提问，“妈妈，天为什么是蓝色的？”“爸爸，先有鸡还是先有蛋？”

示例2：

肖明电子游戏打得不错，总是玩电子游戏，但玩到最后整个人看起来没有精神，无精打采。

课程中，家长写道：

示例1中小花的优势：好奇心、好学、活力

示例2中小明的优势：专注力、坚持、好学

我们再看看孔子和猪八戒有哪些优势呢？

孔子是圣人，是先师，拥有3000多弟子，是当时最博学的人之一。我们可以列出孔圣人的很多优势，比如：智慧、真诚、友善、领导力、宽容、开放的思想。。。

但是吴承恩笔下的猪八戒，虽然爱着你小便宜，贪图女色，依然有很多优势，比如：爱、活力、谨慎、幽默、勇敢、坚韧。。。

所以，当我们开启优势雷达，去关注于发现优势的时候，每个人都有很多优势。

今天开始，开启我们的优势雷达，从发现我们自己的优势开始，从爱人、孩子、同事、邻居开始，发现每个人的优势吧。

优势的力量：最佳的我

幸福练一练：优势的力量，最佳的我

1.讲述一个你的最佳时刻，可以是一件你曾经做过的最让自己感觉满意/有成就感/感觉很好的是，越详细越好。

2.结合24项积极品质，说不说这件事情中体现了你的哪些优势？

3.优势给你带来麻斜感受/情绪？

4.记住这份感受，和情绪。

最后送大家两句话：

建构美德与优势并不是学习、训练或者制约，而是发现、创造和拥有。

最负责任、最具挑战性，并且就忠实于自我而言，最高贵之事，就是直面隐藏在你天性中的优势，并充分发挥它。