【52周训练营002】观念篇：为什么我一直指导妈妈们要学会预防宝

文/梅子    图/网络

我们经常听到最多的就是：我宝又发烧了、我娃又咳嗽了、我儿子又拉肚子了……诸如此类，似乎你家孩子天生就爱生病，有的妈妈也就这样想的，所以一边心疼宝宝，一边无奈自责。

但是很少有妈妈思考这样一个问题：为什么我家孩子爱生病？别人家宝宝不爱生病？90%的妈妈答案都会是：人家孩子体质好。

可是，为什么人家孩子体质就好呢？……这才是问题的核心，孩子的体质好不好，来源于什么？无非两块嘛，先天和后天。

我们先说先天吧，孩子的先天体质和谁有关？自然是父母了，主要是母亲。所以说妈妈本身的体质会直接遗传给孩子，就像大家的共识：痛经的女性，生完孩子就不痛经了。这就是典型体质遗传。

每一次听到这句话，我就想批评妈妈，你就没想过，你的痛经好了是为什么？难不成生孩子就真的治疗痛经？非也！那是因为你的寒湿被孩子吸收去了，也可以理解为通过脐带转移给孩子了，所以，这样的宝宝大多数容易出现疝气或者腹痛，甚至肠系淋巴结肿大。

这说的是体质遗传，因此，备孕就很重要，就像国家的卫计委，针对孕妇，都会安排一些预防新生儿缺陷的教育课，其实已经怀孕了再接受教育已经晚了那么一点点。

【52周训练营002】观念篇：为什么我一直指导妈妈们要学会预防宝宝生病？

为什么许多孩子生下来出现挤眉弄眼、清嗓子类似多动症的现象？还有个子长不高，体弱多病、爱哭爱闹、挑食偏食、胎记、疝气、湿疹、黄疸等等这些小的问题呢？

其实这就是没有从一开始就去做好预防，正确的做法应该在怀孕前就做准备，先调理好自己的体质，这样就可以有效避免自身体质问题，带给宝宝的隐患，当然备孕包含的内容非常多，以后有机会可以听我的备孕课程。

孕前要备孕，怀孕之后呢？我们一样需要注意，最典型的就是饮食和作息。凡是生下来的宝宝湿疹厉害的，宝妈必然跑不掉两种情况：一是、本身就是湿热体质。

二是、孕期寒凉、辛辣、海鲜吃的比较多，没有忌口。病从口入，绝对是真理，孕期不忌口，宝宝最遭殃，护理宝宝的人最痛苦，如此以来，孕期你还敢吃麻辣烫、吃冰激凌、大量寒凉水果吗？

还有些宝宝，生下来就夜夜不睡，人不大脾气大的离谱，折腾起来没完没了，身为妈妈叫苦连天，为什么就没有人想过：孕期自己作息习惯好吗？你自己追剧追半夜，玩手机能通宵，你的孩子凭什么就规律作息？

孕期作息习惯也会直接影响孩子的作息习惯，甚至是一生。拿我家二女儿来说吧，孕期时陪伴大女儿八点上床讲故事，不超过九点准时睡觉，早晨七点准时起床，中午必然午休。

到现在她已经四岁多了，她的作息习惯都是这个样子，从来不会因为睡觉哭闹等等，不管何时何地，在别的孩子还在疯玩，她到点就进入梦乡，所以养育的过程就很轻松。

当然还有些女性自己气血不足，或者脾肾湿寒，造成的孕期供给不足，宝宝生下来容易体弱多病，也是先天体质的一方面，这都需要备孕阶段弥补。

以上说的备孕和孕期影响的体质问题，那么后天影响体质的因素有哪些呢？我们再来一起分析一下。

后天因素离自然不开衣食住行和生存环境，都知道现在的生存环境非常的恶劣，雾霾、转基因，瘦肉精……等等，这些是我们没有办法控制的。那我们从哪里去入手呢？就是衣食住行了。

【吃】

说起现在还在生病呢，通过总结和整理，发现99%的孩子和吃有关系。吃得太饱，吃得太好，吃的太多样，吃的太寒凉，算得上吃的四大杀手。据说要想预防我们孩子少生病，我们就要去调整饮食。

【运动】

还有就是运动，现在孩子普遍缺乏运动，电子产品的普及化，孩子们也开始低头族、沙发族，啤酒肚已经不是中年大叔的专利了，肥胖儿童比例逐年增加，这都是因为缺乏运动，父母没时间或者父母本身就不爱运动，试问一下：在如此丰富的饮食习惯下，运动缺失，如何才能消化代谢掉吃进去的营养，过剩的营养物质慢慢就成了导致宝宝多病的罪魁祸首。有关喂养方面，后面章节我也会详细聊。

【52周训练营002】观念篇：为什么我一直指导妈妈们要学会预防宝宝生病？

既然我们知道了孩子的生病的原因，来自先天和后天。剖析了我们可以控制的因素，我们是不是就可以从预防上去入手了？因此预防宝宝生病，是我们每一个妈妈都需要去学会的。

所以说指导每一位妈妈建立预防的观念，落实预防的方法，尤为重要。值得安慰的是，过去的几年时间，影响了不少妈妈建立起预防的观念，孩子的体质也越来越好。

事实上，国家现在也开始提倡健康预防，国家的医疗机构改革，也把预防作为重点。但是很多人还是停留在：早发现，早治疗的错误认识里。其实这已经来不及了，因此，真正的健康预防应该从备孕开始，从娃娃抓起！