1.最难的就是每天保持一个平和的状态去做事情；
2.状态的起起伏伏是我每个人非常正常的一种情况，也是我们每天都会遇到的一种情况；
3.而高手和普通人的差别就是说面对状态的起伏，你是否有自己相对系统和高效快速的调整方式；
4.我们要客观承认状态的起伏是所有人每天都有可能遇到的一种情况，在心态上首先要有一个平和而正确的认识；
5.今天下午我就有那么一会儿，感觉没有状态，什么都不想干，当我意识到自己状态不好的时候，立即开启自己的语音写作；
6.我把自己状态不好的客观事实陈述出来，并且探讨可能的因素之后，也就是讲了10分钟或者15分钟，把这些情绪给慢慢疏解掉了，然后又开始聚焦到自己应该做的事情重要的事情上来；
7.语音写作慢慢变成了我快速调整状态快速的排解消极因素，然后迅速找到自己应该做的重要的事情最好的一种方式；
8.更重要的是我开始不再为自己状态不好、情绪消极低落发愁，因为我找到了解决方案；
9.这些因素再也不能够成为我人生目标的阻碍，因为我知道这些长远目标的达成，必须需要我每天这样日复一日的坚持去做，而且我相信当我做成这些事情的时候，令人喜悦的结果就会呈现出来，当我想到这些结果的时候，我就重新燃起了战斗的力量；
10唯有成果令人喜悦，唯有伟大的成果才会激起我持续不断奋斗的力量。
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