自己最近几天一直在冥想，感觉持续的练习是让我有了些变化的。
我感觉当我面对事情的时候，可以更快的抽离了，看到自己的状态，如果是在一种不适的状态中，可以更快的观察到，发现它，尽管有时候还不能完全脱离，但可以会出来一些，可以更加灵活一些。
另外，冥想还在睡眠这一点上也很有效，日常午休、晚上的入眠，提前冥想一下，感觉睡得特别沉，很不错。
如果半夜被家人或误按的门铃吵醒，后面又不好睡了，这时候来个睡眠冥想也特别好，舒缓情绪、安心内心，很快就能进入梦乡了。
经过一段时间的体验，感觉似乎冥想练习可以帮我召唤我的第三只眼，让我可以更及时的启动它，帮我放松、看看全局，再做出理性的决定。
每天练习十几分钟，稳定内心，安定自我，带来一个不一样的自己，很值得，推荐大家。
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