受苦比解决问题来得容易，这是海灵格大师说过的一句话。
为什么呢？因为解决问题意味着改变，改变自己根深蒂固的一些想法、习惯、行为，在改变的时候总是会遇到很多痛苦，而这些痛苦抵不过现在的舒适，所以很多人宁愿继续痛苦也不愿意改变去面对不一样的痛苦过程。
就像你让一个有严重烟瘾的人去戒烟，在这个过程中他可能因为无法放下对烟的依赖而放弃，宁愿冒着损害健康的风险，继续抽烟。
就像你让一个习惯大吃大喝的人去控制饮食，她可能在这个过程中会因为无法抵抗美食的诱惑而放弃，宁愿面对因为肥胖产生的各种问题，继续原来的饮食习惯。
所以说，谁痛苦谁改变，就像婚姻里的夫妻，很多妻子往往接受不了家庭的脏乱而主动承担所有的家务活，而丈夫却可能熟视无睹。
那为什么有的人看起来很痛苦，明明一直很想减肥，可还是夜宵不断，照样大吃大喝呢？因为不够痛。因为还可以接受这些轻微的痛苦，所以宁愿在痛苦里挣扎，也不愿意改变。
你的身体承载着你的一切，所以很多痛苦往往是直接从身体反映出来的。疼痛、擦伤、踢到脚趾、充血、睡不好、反胃想吐等等，如果你的内心积累了很多的负面情绪，没有及时排解，那么这些负面情绪很可能在身体转化成慢性病，甚至是癌症。比如很多女性都有乳腺增生，因为女人的思虑往往很多，经常积压一些情绪在身体内。比如如果压力大，往往会睡不着，消耗不好。
我开始觉察自己的情绪和身体的关系时，也对此有感觉。前一段时间，因为工作压力大，事情比较琐碎，我的内心很烦躁，有好几次都通过身体反映出了自己暴躁的情绪，要么不小心刮伤自己的手，要么不小心被开水烫到。
有时，人是自己想要生病的。因为这是一种逃避现实的方法，生病的时候可以逃离某种现实，或者可以博得一些同情。
真正的成长是愿意看到自己所受的苦，去觉察自己的内在，去辨别为什么会产生这样的问题，要如何去解决和面对。
当你决心脱离痛苦的时候，你坚强的意志总会吸引来各种资源来帮助你。
将每一份痛苦当成一份礼物，它在告诉你，你的意识里有错误的想法，你需要改变。
今天的主题依然是“爱你的身体，疗愈你的痛苦”，关注自己的身体，放掉造成你的痛苦的那份需求。
肯定句：我爱我的身体。我要给身体它在每一个层面需要的一切，让它回到健康的状态。
练习步骤：
支持你的健康和疗愈的正面肯定句，请经常复诵：
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