好好修行

今天周六，从昨天下午就感觉疲倦，所以今天不准备去瑜伽馆锻炼了。不准备去心里还惴惴的，感觉很不安，感觉自己是在偷懒。

今天不去瑜伽馆，还有一个原因，老师带人拍外景去了，还联系了好几个摄影师，这次活动主要是为了将来做宣传。

馆里留了人，杜老师。如果不是累，这种时候最应该去，因为每个老师的课，都有自己的优点，偶尔上一次，会收获良多。

一样的上课，怎么就累着了呢？

昨天热身热到一半，顾老师她们就到四楼排节目去了，到了十点，老师上来叫我们，热完身到四楼去上课，四楼教室大。

天凉了以后，老师教我们体式的时候，我基本上不出汗了，所以下楼没拿水和毛巾，只拿了手机和我自带的瑜伽巾。

跟着她们走了几遍体式，我的汗开始滴滴嗒嗒地掉，心想，也看不出什么呀，怎么就流汗了呢。

下了课上楼后，顾老师在穿外衣，我说，怪不得你们不长肉呢，这强度够大的。

中午回家，先吃了午饭，午睡。午睡感觉和平时不一样，平时只是打个盹，今天却是深入睡眠，醒来浑身瘫软。

晚练，在生态公园的塑胶跑道上，我们只走了一圈，就回家了。躺在床上，我的双腿，就像不是我的了，伸也不是，蜷也不是，汗，一阵一阵地出，我怀疑更年期症状，和疲乏一起来了。

老师不断有视频传出来，我看着自己的动作，感觉还可以，比第一次进老师镜头时强多了。

坚持练瑜伽这几个月，现在感觉，除了高体做不到，其它常规体式，慢慢做到了。这就很知足了。

和老师同学们比起来，还是相差甚远，从体态到气质。我的大肚腩，虽然缩回去不少，但还是大，老师们腰上都没有肉。这是体态。气质就不说了，我描绘不出来。

昨天还有几件事，需要在这里记录一下。小王，看风水的那位大仙，得有二十多天没来了，见面问我，你瘦了吧？我说瘦了，116。她说她120。我说看不出胖。

她让我看她的脸，她脸上有斑，她说她现在正在吃某种外国产品。我不敢往下搭她的话，感觉她总是有意无意、无时无刻不在对外界做着各种宣传。

这人神神叨叨的，我能看出她故弄玄虚的成分，我不可能上她的套，远远就避开了。

徐姐也好几天没来了。见面说她开车时间太长，腰疼，站着走路没事，就是不能坐，下课后让老师帮她调理一下。

下课后，徐姐上五楼来，老师也跟着上来了，让徐姐做几个动作，在疼痛的部分建立空间。

因为儿子久坐会腰疼，我特地在旁边看了一会儿。然后回更衣室换衣服，老师还在帮徐姐调。不知道管用不管用，再见徐姐的时候问一问。

在五楼教室外，老师出来给小侯交代几句话，叫小侯表演的时候盘头发、化淡妆，还说，叫她去是装门面的。小侯老师二十出头，面目端庄、体态匀称，性格沉稳，一看就是瑜伽人的好苗子。

老师问小岳去不去。老师让小岳去搞后勤工作，铺铺垫子、搬搬抬抬。小岳在更衣室给我说了，我鼓励她去，说，跟着老师看看风景、见见世面也好，先去露个脸。

小岳说去。老师说，去，咱说好，穿自己的衣服，去了打下手。老师接着说小岳，以后别留这种刘海了，显着土气，我好几次想说你这个刘海来。

老师是有大能量的人，怪不得会吸引那么多的人围绕在她的周围。在老师这里，我就准备做个还算勤勉的小学生，跟着老师好好修行。

2023年9月2日