自律&习惯

    “自律给我自由”，然而当你真正做到了自律就荣获自由了吗？那么什么才是真正的自由？康德的自由主义思想也给我们做出了很清晰的阐述："自由不是你想干什么就干什么,而是你想不干什么就不干什么."这都是自律赋予你的能量，可想而知要真正实现自律又岂能只是轻飘飘的一句话呢！

自律&习惯

    在所谓的自律道路上我也多次尝试过，但屡试不爽，其中坚持就是最大的一个阻碍，要想突破它单凭你的意志力是不够的，意志力这东西可是个消耗品，你用一次就少一次，你仅靠意志力去坚持，最终也可能会导致你崩溃。也许你会不甘心，再多尝试n+1次，要知道崩溃的次数多了你会彻底放弃的。所以想要做到自律就要看到自律的本质，根据本质采取合理的方法，这样实现起来就容易的多。

    那到底何为自律的本质？

    做一件事形成规律就养成了习惯，好习惯就是自律，自律的本质就是被拆解成的逐个好习惯，你想自律，就要逐个养成好习惯，切记是逐个养成。现在自律的问题就转化成了培养一个好习惯了，一个习惯的养成实际需要66天，21天只是你能做到，仅仅是做到并不能说你已经养成习惯了，真正的习惯养成是要形成一种无意识，是要融化到你的血液里成为你身体的一部分，这才是真正的养成了习惯。

自律&习惯

    你新习惯的养成就意味着你要破坏原来的习惯，这其中是有一个平衡在维系着的，你打破原来的平衡建立新的平衡，这个过程是漫长的，并不是一蹴而就的。万事万物都是建立在平衡的基础上的，一个平衡被打破，你的身体机能是肯定会做出相应反抗的，新的平衡建立，也需要你身体的各个机能去慢慢适应它，新旧平衡交替就需要你去坚持，你只需要坚持一段时间，养成新习惯的趋势，一旦有了这个趋势新习惯就变成自然而然的事情了，就像你每天喝水、吃饭一样自然。

    一旦你打算养成一个好习惯，就要集中注意力去做这件事，要信守诺言，信守自己对自己的承诺；本着“最重要的事只有一件”的理念去做这件事，一旦养成就形成自律。