#坚持跑步就来百日跑#@百日跑
说起跑步，已经人到中年的我，仍然被学生时代800米体侧的痛苦感受控制着大脑。闺蜜已经坚持跑了几年，做队长也好几届，自然少不了邀请我，我都是NONONO的回复，一想到那种跑到心脏狂跳，嗓子冒烟，喘不上气的感觉，浑身每个细胞都是拒绝。
去年年底，因为生活工作的变动，自己也开始希望有些改变。当然最主要的是看到自己人到中年发福的腰身，萎靡的精神，再看看闺蜜一直活力满满，身材健美的样子，其实她长久以来坚持天天跑步的精神早已在我心里种下了一颗种子，要想改变自己，唯有突破自己的畏惧和懒惰。
终于报名了我的第一次百日跑，作为队长的闺蜜对我笑说：终于等到你！
既然已经报名，就没有那么多的纠结，跑就是了。
开始的时间在初冬，清晨，气温微冷，天气晴朗，碧空万里。
菜鸟的跑步，能出门就是好的，碰上这么好的天气也是欢喜的，所以什么速度距离只要达标就可以了，不强求自己。
先以配速8-9的慢速跑1公里，觉得已经有点热，也有点累了，就由跑改为快走，保持出汗的频率，快走几百米再慢跑，就这样完成了自己的每日跑步过程。
每天的跑步本身是枯燥的，自己就想法找些有趣的点
比如，带上无线耳机，下好喜欢的听书或者歌曲，这样跑步过程中不会觉得痛苦和单调。
然后，又开始慢慢观察跑步一路以来的风景变化和碰到的各种人物
最先看到的是路边的树，银杏树叶已经变黄，朝阳下微风中金灿灿明晃晃的在枝头得意的摇。红彤彤的乌佟树叶和枫叶，倚在临水的栏杆旁顾盼生晖。绿油油的柳树叶，开始慢慢枯萎，再一片片的脱落，最后只剩下光秃秃的柳枝，在风中摇曳呈现一片流畅的线条美。
后来，每天固定时间跑步的话，总能碰到熟面孔的人。有跑步的，遛狗的，打拳的，还有唱歌的。有一对中老年男女，每天会在固定的时间和地方，分站两处，各自架着一个手机，手拿麦克风对着手机深情的演唱。至于歌声么，会让经过的路人都不由自主的加快脚步。但是唱歌也是一项对心肺有益的运动；她们能这样坚持也是不错的。
跑步的过程中，遇见美丽的风景，树木在四季变化中的五彩斑斓，有趣的人，更重要的是遇见了一个更好的自己。
自己不敢说这一百天就让我彻底爱上跑步，因为目前只是短距离少时间的跑步，自己这只菜的不能在菜的小鸟还在扑腾阶段。
但身体会说实话，自从跑步以来，体重足足减重十斤，可见只要坚持，跑步这项运动对减重有着立竿见影的效果。
同时困扰自己多年的失眠和咽炎也奇迹般的好了。以前靠吃褪黑素入睡的自己，如今到点安睡。
因为跑步，也养成了早起的习惯，睡眠好了，早上基本属于到点自然醒，这种感觉是幸福的，再赖床已经觉得索然无味。
这些因为跑步带来的实实在在的好处，加上每次跑完后那种畅快淋漓的感觉，让自己一直在坚持，也希望能一直坚持下去。
我想说，在跑步这项运动中，真得不用和别人比，只和自己比就很好。
群里跑步大神们一天10公里，5公里，配速5-6 。让人望而生畏。对于自己能2-3公里坚持下来就不错了，配速还一直努力才在8，所以这里真没法和别人比，越比越泄气。
就和过去的自己比，和那个之前不愿迈开步子开跑的自己，和那个跑几步就喘停下来散步的，和那个从没有坚持跑步超过3天的自己，如今至少已经每天2-3公里，慢速全程跑下来，坚持了100多天的自己，这就是进步就是最好的，回望过往几个月，也是满满的成就感不是么
所以，继续坚持吧，身体会告诉你好习惯的养成有多棒，时间会给你你坚持带来的体验有多美妙。跑过的路，流过的汗，都会让你知道跑步一路的风景是美丽的值得的。
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