在哪跌倒在哪爬起，百日跑拐角的惊喜

有一种运动叫百日跑，顾名思义就是坚持跑一百天。你可能会被吓到同时担心的事也出来了：1.没有空闲时间2.坚持不下来怎么办3.哪个时间段跑4.跑多久，用多少的速度前进5.作息不规律那么累哪有精力再去跑步。6.下雨天尤其梅雨季节怎么办

其实这些问题也是我曾经所忧虑的，直到今天已连续坚持95天在百日跑打卡，向大满贯进攻，与荣誉同在。

在哪跌倒在哪爬起，百日跑拐角的惊喜

事情本身很简单复杂的是你不敢勇敢尝试的心。怎么个简单法呢？请往下看

1.三个月打卡一百天即可，没有时间段限制（零点前完成）2.跑的路程段自由选择一公里起3.速度最慢15分钟每公里也就是正常行走的步速4.下雨天可以选择跑步app室内跑5.跑步后拉伸运动可以塑形哦6.不要急着跑多快跑多远，选择适合自己的速度，循序渐进的精进

一次收到百日跑的订单信息，好意外难不成又给我发了一双鞋？仔细一看是未打卡的提醒，好温馨的提示，所以不用担心忘记打卡，百日跑时刻监督着你呢。

在哪跌倒在哪爬起，百日跑拐角的惊喜

跑步者在我的字典里一直是：头脑简单四肢发达。然而在百日跑一次征文比赛中看到了一大批文武双全的大咖，原本膨胀的心看到了天外有天人外有人。很透彻的领悟：不要假装努力结果不会陪你演绎，踏实走好每一步。

而在这次比赛里也打开了我蓄酿好久的懦弱的心，在写作上重塑了自信

在简信看到了一直很喜欢  又一直不敢写作的我也可以打破记录写出一千字的小篇了。非常感谢百日跑小编的指导。

一次次想放弃的心因百日跑坚持了下来，自律是痛苦的也是自由的，没有破茧前的痛苦蝶的翅膀怎可坚硬。

虽不能像运动员那样专业，像大咖们那般厉害一次可以跑20多公里不费劲，但是不得不承认每次的突破，战胜自我，以及自我色彩的小变化都和对百日跑的坚持不可分离。

想到又做到是用行动去改变而非信念，百日跑值得你去尝试，去坚持。且行且动去遇见更好的自己。