昨晚把今天需要做得事情都列好，上午上班后查看了一下记录本，需要出门去办理一件事情。于是在工作的空档，把一个月前就该取回来的资料赶紧拿了回来。中午下班前看了一眼记录本，提醒自己有两项事情需要下班的时候去做。下午下班，换上舒适的鞋，在单位附近区域走路30分钟，完成了当天运动的目标。回到家后，正好女儿也下学回来了。这样一天下来，我基本上完成了事前计划好的事情。这在以前，我很可能因为一时忙活，就忘了，或者推迟以后再做。
浏览我的培训师--------小丹老师的博客时，她在高效能时间管理项目时，将自己的行动计划告知家人，给自己建立家庭支持系统。对于我而言，女儿只能是我的支持系统！
今天的核心价值点：既然想做一件事，就把目标聚焦在办法上，而不是问题上。
关于情绪
今天中午和女儿发生了争执，每次遇到这样的事情应该如何控制自己的情绪，我还得修炼呀！
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