微习惯
1.坚持锻练24天，生理期休息1天，因为考试请假了4天，因为在现场加班划水了一天，锻炼打卡已经到了400次了，因为自己的饮食控制不好，所以体重并没有什么变化，没关系，坚持锻炼就是为了保持健康的身体，要把这个习惯一直坚持下去，不要轻易放弃；
2.坚持口语练习30天，真正记住吸收的内容很少；
3.读书没有坚持，心浮气躁的，不知道怎么能平静下来；
4.报名了趁早的时间管理课程，希望自己每天能够认认真真的听课，去思考，去实践。
工作&学习&生活
1.工作上，实在是太糟糕了，现在的自己什么都不想好好干，脑袋里一团浆糊，去现场看不到问题，遇到事情满脑子混乱，完全没有状态，原来自己真的什么都不懂，什么都不会，毫无建树，虚有其名……
2.学习上，考完了一建，比去年考实务的时候状态好多了，掌握了学习的方法，还是要以教材去为主，但是考完一建以后一直没有开始复习咨询，考试时间也就只剩下三十几天了，需要赶紧调整心态和思想，尽快进入到备战状态；
3.生活上，终于决定放手了，终于决定不作孽不纠缠不反复了，纠结和痛苦都会过去的，不要做伤天害理的事了，不要去毁别人的人生了，试着把自己的人生经营好，不要让自己变成又老又丑又一无所有的废物；
4.在家的几天，好像回到了学生时代，每天的主要任务就是学习，妈妈每天换着样式给我做好吃的，能陪在爸妈的身边，真的才是最幸福的事情，对不起，这么大年纪了还要让他们操心和发愁，我应该好好经营自己的人生才能让他们真正放心。
感悟
1.2020年过去了四分之三，第四季度要让自己勤快起来，人如果懒散就会一直懒散下去，你怎么过你的一天，就会怎么过你的一生，多读一些自我管理的书籍，去做一个情绪稳定的人，我想我可以的。
2.学习的过程中才明白，所有的东西必须要反复的记忆，反复的去看，才能够记在脑子里面，现在的自己已经不是20多岁的自己，现在的脑子已经反应很慢，也很容易忘东西，所以需要花更多的时间和精力，然后就是自己真的很容易被影响，真的是受情绪所控制，我还有时间，我还有精力，我不想让我的人生就这样，不要受外界的打扰，不要受外界的影响，按照自己的脚步，把想做的该做的事情都努力去做；
3.理解你的人，懂你的人，怎么都会理解，怎么都会懂，没有人可以做到让所有的人都喜欢；
4.其实学习的苦是最容易的一种苦，静得下心，沉得住气才能够成为自己想成为的人，才能过自己想要过的人生；
5.不要一次又一次的向自己妥协，不要一年又一年的蹉跎人生岁月；
不要想太多虚无缥缈毫无意义的事情，人生很值得，我要好好活。
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