“为什么另一半总是不理解我？为什么他总是在挑剔我？为什么他说的都是我的不好？”“说我不会做饭，因为我做饭不好吃所以孩子不吃饭总吃零食，因为我不会做饭导致他下班要回来做饭，没有了陪孩子玩的时间”“因为我白天不烧水，晚上总要烧水，还喝不到凉开水，而且晚上烧水费电”“因为我不管孩子所以孩子去收废品家玩，被传染了手足口”
“我受够了我讨厌被你挑剔的日子，我似乎是一无是处的人，没有价值感。” “我受够了再也不想要这样的生活。”“我不想跟你在一起生活了”我不想管孩子，不想管你，谁都不想管，我想离开人群，躲起来，在一个只有我一个人的地方，不需要交流，不需要人际关系，不需要说话”“我不想说话、不想见人，不想做饭、不想跟人打招呼、不想收拾屋子、也不想讨好任何人，不想因为怕伤到孩子压抑自己的情绪，不想顾及任何人的情绪”“我只想自己活”
弟妹开导我很久，能感觉到她在拼命的来开解我的心结，让我爱自己，不去在意别人的看法，她也举例子说了自己是怎样去面对自己的抑郁情绪，怎样去发泄的，我的痛点就是不会哭，哭出来可能会好，但是就是哭不出来。
我是抑郁了，但是我不厌世？我还想活，我想活出我自己，这可能就像我看到的文章那样。如下：
「我不想再活了」这个声音背后的意义是，在我的内在有某一个自我，曾经在过往它是有效的，但现在已经没办法适应新的未来了，当我带着这一个旧的自我进入世界的时候，他无法跟现实的世界去连接，找到共鸣。
某一个虚假的自我濒临死亡，内在的心理过程正在经历着一段死亡重生的过程，但很危险的或者也是很悲哀的一件事情是，人们对于内在心理的死亡很容易把它诠释为是生理上（身体上）的死亡，然后他们就会对自己做出一个非常破坏性的行为
当我面对这样的来访者，我会非常真诚地用我的眼睛，用我的身体，用我的能量，倾我所有的专注去聆听他内在的这个声音，我会这样说：“是的，我听到了，在你的内在确实有某一个部分开始死去，也许他已经没有办法帮助你去创造一段新的未来了，我很高兴，在你的内在正在经历一段死亡与重生的蜕变的过程，让我们向那个地方去打开，让我们把更多的理解、聆听带到那里——
在我的内在有某些部分需要进入到死亡、蜕变、重生的过程，用以帮助我在外在的世界重新建构一段新的可能性、新的未来。所以能够去经历这一段过程，能够去经历这一段内在自我的蜕变，那不是很棒吗？”
我们尝试帮助一个人去看到，这是一段内在旧自我的死亡和重生的过程，而不是用外在的生理的死亡去诠释，或者做出各种伤害自己的行为。
感觉文章写的真好，刚好适用于我现在的情绪，忽然间感觉抑郁也并没有那么糟糕，原来我要成为全新的自己，听到这样的解释真的感觉自己好像马上要重新活一样。
我知道是我太过压抑了，而且非常的忽略自己的感受，如果不是有“简书”我想我自述和发泄情绪的地方都没有，它让我有了一个说出心声和聆听自己心声的机会，感谢有你。
抑郁，就是一个信号，提醒你，是时候，你要踏上一段属于你自己的生命了。
生命是一段英雄之旅，召唤我们成为自己，绽放生命的天赋，活着不是为了紧紧抓住现有的东西，不是为了避免失去、受伤，也不是彻底抛弃过去，抛弃现在拥有的一切。
而是轻柔地放下过去的身份认同，往后退一步，创造一个更大的空间，把新的不同带进来，重新编织一个新的身份，朝向新的旅程······
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