I： 重述原文
增强自信心的方法之一是盘点自己的优势和成就，具体做法为：
1. 列出自己在性格特点方面的优势
2. 列出自己在行为特点方面的优势
3. 列出自己曾经完成或者取得成绩的工作或者事件，项目等
A1： 回顾反思
昨天跟ZJ聊天还谈到自己在性格方面的缺陷，我觉得最大的一个问题就是不自信。然后罗列出了一大堆自己的劣势：思想不够成熟，考虑问题不深入，逻辑思维能力不强，情绪控制能力不强，太感性，身材不好，皮肤不好。听得他都楞了，说：“你在我们心目中已经是女神的形象了，人漂亮，有气质，又上进，还有才华，你为什么还这么不满足啊？” 我回来之后自己分析了一下，为什么自己会有这么低的自信力呢？难道我对自己所拥有的这些都不欣赏吗？分析完之后，还是回到以前分析出来的那个根源：小时候形成的自我否定意识，时时刻刻会影响着现在的自我意识和表现。但是这并不是一个完全不能改变的心理问题，通过不断地提醒，让自己保持对潜意识的觉知，用刻意练习来修改自己的一些习惯意识和行为。给自己一些宽容和空间，来慢慢学会跟自己的潜意识友好相处。
A: 规划应用
回到自己的自信力建设上面，通过盘点自己的优势和成就，在半年内用这个清单不断提醒自己来强化对自己的认同，让这种认同深入潜意识，并真正从内心觉得自己就是这样一个非常棒的人，这确实会是一个很不错的方法。我的计划如下：
1. 列出自己在性格特点方面的优势
我性格直爽，没有心机，阳光开朗，善于为他人着想。有不错的意志力和自制力
2. 列出自己在行为特点方面的优势
我待人真诚，做事认真负责，好学上进，解决问题的能力强，有高于平均水平的容貌气质。
3. 列出自己的成绩
有过多年外贸业务的经历，跟几十个国家的客户做过生意或者打过交道，曾带领公司外贸团队打造全新的医疗器械平台，设立了自己的外贸公司，建造了业务开展的平台。
把这些优势做成一张表格，做成电脑和手机屏幕和，再打印一张出来，贴在办公桌旁边的墙上，随时提醒自己。
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