今天也去游泳了，最近都是加强练习，教练也说了，没有什么捷径，就是要多练，才能渐渐游得轻松些。
今天练习一个小时，跟昨天比，没有什么大的长进，我也跟教练反馈了感觉今天进步不大，教练回复说，哪能每天都突飞猛进，是需要时间循序渐进的。
想想也是，哪有每天都有大进步，但是只要今天感觉比昨天有稍微一点进展，就值得了。总体来说，今天游得更顺畅了些，也更放松了些。但是不足之处，就是中间有时会出现同手同脚的情况。每次开始游，前两次蹬腿都还是比较不错，比较标准，也比较轻松自在的，只要开始换气了，就慢慢的收翻蹬夹就不标准了，导致同手同脚的原因，是伸手的同时蹬腿了，正确的顺序应该是收手时收腿，伸手出去后再蹬腿。还有一个问题是，收翻蹬夹的动作在换气及划手的过程中，还是没有做到放松，神经一紧张，收翻蹬夹就做的不标准了，没有收到位，也没有蹬到位，并腿的时候也没有并到位。今天最主要的还是这些老问题。
今天练习的时候，还是要蹬腿四五次之后，才会习惯换气。这个换气时间着实有点长了，在今天练习的最后两趟，试着蹬两次腿换一次气，还可以，但还是不习惯。明天继续练习，小目标就是等两次腿换一次气。每天都要有进步才好，加油！
希望每天都能进步一点点！
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