上个月发现自己有个周末沉迷刷手机，一下午在沙发里一动不动，最后两眼模糊，见光流泪。
非常后悔，自己怎么被手机控制了？不应该啊？！
其实，都短视频的惹的祸。热点评论、营销论点、小议做人、电影剧情、足球解说……招之即来，一划即去，无穷无尽。
但是，停下来后，发现脑袋发懵，再也无法集中精力思考问题了，连一段完整的文字都写不出来。太危险了。
一直想做个试验，挑战一下自己：一天不看视频！
第一天，只要摸手机，就提醒自己不要点击视频。微信视频号是头号防范重点。一天下来，除了电话、办公、学习，十分克制地使用手机。尤其是碎片时间，坐地铁、打车、吃饭、上厕所等个人时间，最难控制。基本上不能浏览太多信息，否则一不小心就点开视频。
因为刻意挑战，故意在办公、公议时把手机放在远离自己的地方。生活时间里，吃饭就吃饭，走路就走路，不把手机露在外面，减少点击的可能。
一整天没有主动点击观看任何一个视频，全天使用手机的时间也大大减少，一有空闲，就拿走书来翻几页，时刻鼓励自己争取挑战成功。
第二天，乘胜追击，因为有了第一天的成果，信心大增。要戒除网络视频的毒瘾，一天肯定不会长记性，于是决定再延长一天。
对自己负责，管住自己的碎片、私人时间，其实就是一个“慎独”的事。世界也没有因为自己手机开屏的时间少了而离我远去，我也没失去什么。
相反，只要是自己一个人的时候，我把浪费时间点击视频当作一种羞耻。
对，羞耻感让我非常谨慎，时刻提醒自己不要手贱。小心紧张地防范着自己，不要有心无心地把视频打开。
第二天的效果要更好些，有时忘记手机的存在，把手机故意放在背包里，心里很安心，不像以前，手机与手的关系，永远落位手掌，两只手必选其一。
但是，今天破戒了。下午，在等待朋友圈消息时，忍不住点开了视频号，去翻看朋友提到一个网红的视频作品；因为要在百度上搜索几个信息，不小心打开百度页面上的图文信息，不知怎么又连续打开了好几个视频。
眼睛又有点干涩、流泪，这不会是针对我挑战破戒的警告吧。
日更是头等大事，刷视频却有时间？
好吧，马上醒悟。
于是把手机丢到一边，打开电脑，开始今天的日更。
写到这，我再想，今天由于没有明确继续挑战，所以很容易破防。也不去纠结，破就破了，但今天不再继续点击视频。允许自己少看一会，今天既然已经品尝，额度用完，就继续守戒。
明天再挑战一天，一整天不看手机里的任何视频。
手机只是一个工具，利用它学习、办公和连接世界，但没有必要把自己的时间和注意力全部消耗在它上面。
与真实的世界，与身边的人真实地相处，也需要时间。争取不再被手机里无聊的视频收割宝贵的时间，做自己。
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