昨晚提前准备好了今早出门跑步的衣服，都是平时穿的衣服，偏休闲的衣服，没有专门买跑步装备。
起床的时候略微有点犹豫，不过还是起来了，六点四十出门，出门的时候外面还是灰蒙蒙的，天还没有大亮。
计划是半个小时慢跑三公里，刚好是一圈，可是只跑了一公里就感觉心口有点痛，于是就蹲下休息了一下，才算缓了过来。长时间不运动就这点运动量身体可有点吃不消了。
没办法剩下的两公里没有再跑，走着回来了，到家后感觉头也有点痛，应该是被风太大没有戴帽子，被风吹到了。
今天只跑了一公里，天冷了晨跑的同时还有做好保暖。
明天继续晨跑。
今天只跑了一公里，还蛮轻松
只跑了一公里，自己要在以往会有点鄙夷自己。一公里也跑，一公里也出来炫耀。内在的自我攻击会不断的涌现出来。跑...
昨晚提前准备好了今早出门跑步的衣服，都是平时穿的衣服，偏休闲的衣服，没有专门买跑步装备。 起床的时候略微有点犹...
早上没车没能去早会。出来后很慢的跑了500米，然后加速较快的跑了一公里。拉伸时间比较短，只三个动作。
今天只跑了一公里，就去和孩子们踢足球了，虽然跑得少，但是运动量足够了。
今天去健身房，本来打算跑十公里，后来短短续续只跑了八公里。 有两个原因：一是跑了一公里，教练就在旁边说，不要跑了，...
好多天不跑了。今天又续上了。 实在不容易！ 就在24天之前，我还在知乎上大言不惭地声称跑步不需要坚持。 想跑就能坚...
距离不长，山坡上的一段路。来回跑了一公里。比平地上的一公里困难不少。
整理书桌，看上去条理清晰 心情也好很多 今天身体不适。跑步只跑了不到一公里 5s整理 整顿 清扫 清洁 素养 条理...
月跑量目标：110公里今日完成： 00.00公里实际完成： 65.76公里 还 差： 44.2...
本文标题：只跑了一公里
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