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只跑了一公里，自己要在以往会有点鄙夷自己。一公里也跑，一公里也出来炫耀。内在的自我攻击会不断的涌现出来。跑这么短会不会被别人笑话阿，发出来会不会被别人看不起阿。种种局限性信念会导致自己蹉跎一番，而脚下寸步不行。于是又会有新的否定性信念加上来。其实自己现在来看，接受跑一公里的自己。目前这就是自己，这就是此时此刻的我。接纳此时此刻的自己。这或许就是老师说的活在当下吧。
昨天自己看了成绩有些不开心，觉得自己的学生又是考的不好，自己也进行了一些原因分析。现在的我想到需要认真思考，整理一下，确定一下下面时间的计划，按部就班。努力达到自己的预订目标，就像这跑步，从一公里开始，一点一点行进。
今天只跑了一公里，还蛮轻松
只跑了一公里，自己要在以往会有点鄙夷自己。一公里也跑，一公里也出来炫耀。内在的自我攻击会不断的涌现出来。跑...
昨晚提前准备好了今早出门跑步的衣服，都是平时穿的衣服，偏休闲的衣服，没有专门买跑步装备。 起床的时候略微有点犹...
早上没车没能去早会。出来后很慢的跑了500米，然后加速较快的跑了一公里。拉伸时间比较短，只三个动作。
今天只跑了一公里，就去和孩子们踢足球了，虽然跑得少，但是运动量足够了。
今天去健身房，本来打算跑十公里，后来短短续续只跑了八公里。 有两个原因：一是跑了一公里，教练就在旁边说，不要跑了，...
好多天不跑了。今天又续上了。 实在不容易！ 就在24天之前，我还在知乎上大言不惭地声称跑步不需要坚持。 想跑就能坚...
距离不长，山坡上的一段路。来回跑了一公里。比平地上的一公里困难不少。
整理书桌，看上去条理清晰 心情也好很多 今天身体不适。跑步只跑了不到一公里 5s整理 整顿 清扫 清洁 素养 条理...
月跑量目标：110公里今日完成： 00.00公里实际完成： 65.76公里 还 差： 44.2...
本文标题：只跑了一公里
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