2022-5-18晨间日记

今天是什么日子

起床：7:45

就寝：23:05

天气：晴

心情：巴适

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

（1）上课，上晚自习

（2）备课

（3）学习强国

改进：

（1）认真备课，组织好语言

（2）每天学习强国

（3）上课的时候一定要自信自信，声音要有激情，要通过问题过度，有条理性

习惯养成：

（1）早起计划晚间思考

（2）学习强国

（3）日常教学反思

周目标·完成进度

（1）公共课即将完成

（2）教综还有四章和练习

（3）《慈悲》还没开始

（4）教案也还没开始补

学习·信息·阅读

（1）学习强国

（2）教综第四章

（3）电影《肖申克的救赎》

健康·饮食·锻炼

（1）早睡（23:05）早起（7:30）+吃早餐

（2）喝一大杯水

（3）吃维C

人际·家人·朋友

不要每次都让同事请自己吃东西，要开始学会请同事，分享

工作·思考

（1）上课前一定一定要认真备课，要不然学生听得也很难受

（2）上班时间要规律作息，不要影响上课的状态

（3）背专业知识

最美好的三件事

1.看电影

2.睡眠充足

3.回忆知识点

思考·创意·未来

每天的空余时间看什么，思考什么，会影响你一天、一周的状态。一周良好的状态会让你下周也保持良好，周而复始，一个月开始变得值得回忆，一年可能也不会有那么多的遗憾。但是月太长，还是做好一周 一天吧。把今天的做好，把今天的事想清楚，即可。