#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～16 静静 杭州#
20180111（45/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
学习父母臣服（完成）
看书一小时（完成）
陪伴女儿（完成）
今日三朵玫瑰
学习父母臣服
看书一小时
陪伴女儿
【幸福实修目标】
目标1：做好父母臣服和冥想，感受和获得力量
目标2：学会更好地连接父母、家人和身边的人
目标3：增加自己各种身份上的力量
【幸福金句】#幸福实修#：D45静静
#幸福实修#成长不是一个问题变少或者没有问题的过程，反而是一个看见更多新问题，面对更多新挑战的过程。成长带来的是，和内在更真实深入的连接，和外在更敞开温暖的流动，清晰知道自己是谁，在哪里，要去哪里，在所有发生里，不逃避不对抗，真实的在这个发生里，人在，心在[爱心]
【觉察日記 】
标题：#远离外在的眼光#
昨天看到富峰写的“即使再完美的人也会有人喜欢有人不喜欢”。对自己有很大触动。我就是一个在乎别人眼光和评价的人，内在里有自己的想法和个性，同时，又很在乎别人怎么看。最终导致矛盾、犹豫和焦虑经常发生。
想一想，把自己的价值建立在别人的评论上，怎么可能有一个统一的标准呢？没有统一的标准，又如何指导自己的言行呢？而且，即使做得再好，还会得到不喜欢的不好的评价，所以，所谓的别人的评价真的是一点意义都没有。
我们应该拿什么来衡量评价自己呢？要拿自己的感受对方的感受，要拿效果来衡量。要拿自己内在稳稳的力量安静的内心来衡量。
从此，要试着不必太在意外在的眼光，要在意内心的力量。
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