你要控制情绪，而不是被情绪控制

你要控制好情绪，而不是被情绪控制住。

一件不如意的小事儿。没关系，没多大个事儿；

接着又来一两句破坏气氛的话将你拉回刚刚还安慰自己的小事儿上来。没事没事，都说了没关系的，不生气

接着又是同类型的不如意的小事儿，或者说又是那个人态度不好，跟你唱反调还不尊重你。不要在意，不在意他不就好了嘛，我好好做我自己，他爱咋说就咋说。

接着又来几句破坏你心情的不中听的。放轻松，深呼吸，随他去吧！

也许有人说这样是让自己的气往内憋了，会坏身体的。也许有人选择我一而再的忍他凭啥，就算不在意也要回怼他两句，让他也不痛快。可能有人认为，你这样忍不就是忍气吞声嘛，人还以为你好欺负嘞，这样的情况以后就会更多了；可能有人认为，你即使不气也要告诉他这样让人不爽，也应该说出自己的感受，而不是自我感动，自我委屈……

可是，如果说，你压根不在意的话，人说的这些又能怎么样呢？

后面的那些安慰自己的话都大可不必不是嘛！如果能做到这样的话，说明你已经是情绪的主人了，可以很好的控制住情绪了，也说明你正在变的强大。